Мариана К.

Первый месяц в Программе привычек подходит к концу, сегодня 13 ноября и завтра будет последний, завершающий месяц день. Татьяна уже предложила всем осознать его итоги, проверить, какие новые полезности стали привычкой, а с какими надо ещё поработать. Что могу сказать про себя - для меня Программа стала открытием. Хотя вся методика описана автором на всех её каналах и имеется в свободном доступе. Познакомившись заочно с Татьяной в Дзен, я конечно же пыталась перечитать все её стати и перенять для себя все детали, чтоб самостоятельно их использовать...

Ну вот, продолжаю описывать свои ощущения от прохождения Программы привычек одновременно с упражнениями в онлайн зале Татьяны Красильцевой. В Программе привычек заданиями первой недели было освоение на первый взгляд не сложного упражнения Вечерний Ролл, вечерней мягкой, расслабляющей тренировки в постели и постепенный переход к изменениям в питании. Все это есть в открытом доступе в закрепленом сообщении Татьяны на её канале в Телеграмм, так что все желающие могут ознакомиться, Татьяна секрета не делает...

Итак, незаметно прошла первая декада работы над изменением моих сформированных в течение жизни привычек. Напомню, что я никогда не дружила со спортом. Но примерно десять лет назад при отсутствии физической активности я стала замечать изменения в своем теле, которые стали меня настораживать. Я поняла, что у меня уменьшилась амплитуда при каких-то движениях, начала болеть голова и поясница, появился остеохондроз, мне стало не так легко наклоняться, да и с координацией появилась проблема. Я заметила...

С началом весны нынешнего года моя жизнь изменилась и в моей повседневности появилось больше времени и пространства для новых начинаний. В этот период я решила сосредоточиться на себе, своих целях и здоровье. Я стала начинать каждое своё утро с лёгкого самомассажа и гимнастики, контрастного душа и перешла на интуитивное питание. Но, поскольку свободного времени стало много, моя жизнь потеряла систему, которая, подчинялась распорядку из-за пятидневной рабочей недели. Я искала в интернете различные новые методики и иногда испытывала их на себе...

Привет! Меня зовут Мариана и здесь будет история моего Преображения, которое возможно случится, а возможно и нет. Для меня это тоже пока секрет... Расскажу немного о себе: Я самая обычная женщина, как теперь считается, предпенсионного возраста.. На днях мне исполняется 55 лет. И я думаю уже некоторое время о том, с чем я пришла к такому интересному возрасту. А "багаж" мой таков: по профессии я юрист, работала в разных областях, в настоящий момент оказалась без работы, но ещё не пенсионерка. Невольно стала домохозяйкой, так сказать...