🎾🌕🎾Говори на миллион

🎾🌕🎾 Глубокие вдохи и выдохи при помощи диафрагмы помогают растворять напряжение, а воздействовать уже давно сформировавшиеся зажимы нужно телесными практиками: массаж и самомассаж, интенсивное движение, гвоздестояние и тд ✅А основное – это не накапливать напряжение и не оставлять его в теле. Желательно следить за «экологией» своего пространства и физического тела, быть внимательным и заботливым к себе. ✅Потому что от внутренного состояния зависит и свобода голоса, и легкость дикции, и глубина дыхания, и творчество в речи и жизни. Берегите себя! 🗣️ Упражнения МФР покажу вскоре 👍🏻 #напряжениевтеле #мфр #гвоздестояние #экологиятела #voice #шея #осанка #речевоедыхание #звукголоса #рёберноедыхание #постановкаголоса

🎾🌕🎾Невербальная критика — это выражение неодобрения без слов, через язык тела и интонацию. Она часто «бьет» больнее словесной из-за своей двусмысленности. В этом случае вы увидите неодобрительный взгляд, сведенные брови, презрительную ухмылку, закатывание глаз, закрытую позу и демонстративное игнорирование. В голосе - сарказм, тяжелые вздохи, холодный, отстраненный тон. 1. Уточните: «По вашему выражению лица, у меня сложилось впечатление, что вы не согласны. Это так?» 2. Сохраняйте спокойствие. Не отвечайте агрессией на агрессию. 3. Переведите в конструктив. Предложите обсудить предмет разногласий открыто: «Давайте обсудим, что именно вас беспокоит». Главное — не игнорируйте сигнал, но и не позволяйте манипулировать вашим состоянием. #невербалика #реберноедыхание #речевойвдох #межреберныемышцы #полетностьголоса #вентиляциялегких #оратор #техникаречи #техникадыхания