Prometeus

Уверен у вас тоже так было. Представьте: вы просыпаетесь посреди ночи в холодном поту, сердце колотится, а в голове крутятся обрывки странного сна, где вы опаздываете на важную встречу или падаете в бездонную пропасть. Знакомо? Я сам недавно пережил такое после напряженной недели на работе, и это заставило меня задуматься: а что если наши сны не просто случайные картинки, а настоящие послания от психики, сигнализирующие о стрессе? В этой статье я разберу, как стресс влияет на наши ночные видения, почему они становятся ярче и тревожнее, и как научиться их расшифровывать...

Хех, а я думал что моя привычка откладывать дела – это просто лень, унаследованная от студенческих лет, когда сессия подкрадывалась незаметно, как осенний дождь в Питере. Но недавно я наткнулся на идеи Зигмунда Фрейда, и они перевернули мое понимание. Оказывается, этот австрийский психолог, отец психоанализа, видел в прокрастинации не слабость характера, а хитрый механизм психики, который защищает нас от внутренней бури. Неожиданно? Фрейд считал, что мы откладываем дела не потому, что нам неохота,...

Бывает вот в жизни, делитесь чем-то важным, душу открываете, а в ответ слышите "Да ладно, это ерунда" или "Ты слишком остро реагируешь". Это и есть обесценивание – хитрый способ, когда кто-то принижает ваши чувства, достижения или опыт, чтобы самому почувствовать себя выше. Я часто сталкиваюсь с этим в общении, и поверьте, это не просто слова. По данным Росстата за 2023 год, около 40% россиян в опросах признаются, что сталкивались с эмоциональным насилием в отношениях или на работе, и обесценивание – один из его главных инструментов...

Привеееет! Знаете, я всегда думал, что старение мозга — это что-то неизбежное, вроде того, как осень приходит после лета. Но вот что интересно: наука говорит обратное. Оказывается, простые ежедневные привычки могут заметно замедлить этот процесс, сохраняя память острой, а мысли ясными. Я покопался в исследованиях, включая данные от российских специалистов из НМИЦ ФПИ Минздрава, и зарубежных, вроде большого американского проекта POINTER с участием тысяч человек. И вот что вырисовывается: даже после...

Давно интересуюсь психологией, особенно тем, как мы, люди, справляемся с эмоциями в этом сумасшедшем мире. Сегодня хочу поговорить о чем-то близком многим: почему те, кого называют эмпатами, часто чувствуют себя одинокими, даже в окружении людей. Если вы из тех, кто легко улавливает настроение собеседника, впитывает чужие переживания как губка, то наверняка знаете, о чем я. А если нет, то представьте: вы идете по улице, и вдруг чужая грусть или радость проникает в вас, как незваный гость. Звучит круто, но на деле это может быть утомительно...