Анти Диета

У нас в стране просто невозможно быть всё время “на диете”.
И дело не в силе воли.
А в… календаре 😅 
Подумайте сами —только с конца сентября до середины января у нас хоть какая-то “зона тишины”.
А дальше? ✨ Декабрь — корпоративы, мандарины, оливье и «с 1 января начну».
💌 Февраль — 14 и 23, без роллов и шампанского не обходится.
🌸 Март — 8-е, цветы, тортик и снова «ну хоть кусочек».
🥞 Потом Масленица — не про брокколи, согласитесь.
🔥 Май — шашлыки и «дачный сезон».
☀️ Лето — отпуска, встречи с друзьями, вино на веранде. 
И вроде бы всё время что-то мешает,
но если честно — жизнь не должна превращаться в бег между “вкусным” и “правильным”. Пора перестать верить в «диеты до понедельника»
и научиться питаться так, чтобы форма и удовольствие шли рядом.
Без чувства вины, без салатного листа в компании друзей. 
Хочешь, я помогу составить питание, где и десерт можно, и вес уходит?
 И вот честно — календарь останется прежним,
а вот ты — станешь совсем другой 😉 @

🔥 Первое, что мы делаем, решив похудеть — ищем “волшебное” число калорий. Открываем онлайн‑калькулятор, качаем приложение или даже копаемся в формулах. И в 90% случаев получаем что-то вроде: 1200–1500 ккал в день. Неделя‑другая на силе воли… а потом «сгорел сарай — гори и хата» 🤯. Срыв➡️чувство вины➡️ +2 кг вместо «формы мечты». Почему так? Потому что эти цифры часто далеки от реальности. Они не учитывают ваш образ жизни, уровень активности, стресс, гормоны, даже качество сна. 💡 Меньше ≠ лучше. Ограничения “на авось” — прямой путь к срывам. Тут изучим как реально работает питание, чтобы перестать гоняться за мифическими 1200 калориями и строить тело своей мечты без вечного голода. А вы? Сколько раз пробовали «сидеть» на этих цифрах? 👇 Делитесь опытом в комментах — обсудим вместе.