ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ - НАЧНИ УТРОМ! Многие, кто мечтает измениться, просто не знает верную стратегию. Все не потому что «Я недостаточно силен», «У меня нет силы воли» или что-то в этом роде, вам просто нужна верная стратегия. Если вы реально хотите изменить свою жизнь- начните с графика. Я всегда была неизменной совой до мозга костей. Сколько себя помню, не могла вставать рано НИКОГДА. Но это не значит, что это нельзя изменить. Есть огромное количество примеров успешных людей, которые выбирают утро. Они понимают, что утренние часы слишком дороги, чтобы терять их. Они ставят на утро самые важные дела и спорт, в том числе. Это безумно полезно, ведь утренний спорт помогает выбросу кортизола с утра, поэтому после него так много энергии и желания свернуть горы. Вы уже чувствуете, как вы можете применить этот чит-код, чтобы настроить свой организм? «У тебя всегда найдется причина пропустить тренировку в 16 часов и каждый раз она будет уважительной». Но не утром. Утро - это единственное время, которое ты можешь уделить себе и особенно важным делам. Это время, когда лучше всего менять свою жизнь и вырабатывать привычки. И это правда! ученые доказали: сила воли - мышца и она устает под конец дня. все важные дела нужно ставить в начало. все срывы с диет, преступления и распущенность всегда совершаются вечером и ночью. А утро воспринимается как новый шанс сделать все правильно. у Утром не хочется срываться, потому что сила воли снова заполняется. Хотите изменить свою жизнь, внедрить полезные привычки? - делайте это утром! Так у вас точно получится! Если отложить самое важное на потом, у вас не будет столько сил, вы просто устанете, не сможете выложиться на максимум. Ну а если раскидать дела утром, часов в 6-8, пока другие еще спят… Просто представьте чувство, что день только начался, а самая сложная часть задач уже выполнена. ОНО НЕРЕАЛЬНОЕ!! именно так мне удается быть эффективной (пс: у меня 4 работы, универ, диплом, сын, блог, зал, куча хобби, я учу 3 языка, читаю и высыпаюсь) Еще вопросы будут?🤣