СЕКСОЛОГиЯ

Поддержите автораПеревод на любую сумму

На каком языке говорит ваша любовь? Разгадка 5 секретов счастливых отношений

Вы когда-нибудь чувствовали, что отдаёте любимому человеку всё, что можете, но он словно не замечает? Вы покупаете подарки, проводите время вместе, говорите комплименты — а в ответ получаете молчание и непонимание. Или наоборот: партнёр старается изо всех сил, но его усилия почему-то не трогают вас до глубины души. В чём же дело? Почему мы не можем достучаться друг до друга, даже когда любим сильнее всего на свете? Ответ прост и в то же время поразителен: мы говорим на разных языках любви. И пока...

5 дней назад

Фазы цикла сексуального контакта у женщин: от желания к оргазму (и дальше)

Ваше тело — это не кнопка, которую можно просто нажать и получить результат. Женская сексуальность устроена гораздо сложнее, нежнее и, если честно, намного интереснее. Большинство женщин не понимают, что происходит в их теле во время близости, потому что никто этого не объясняет. Результат? Непонимание себя, неудовлетворённость, чувство, что что-то не так, хотя на самом деле просто никто не рассказал вам о сценарии вашего собственного сексуального ответа. Когда вы понимаете, как устроен ваш сексуальный...

1 неделю назад

«7 фраз, которые убивают близость в паре (и чем их заменить)»

Есть фразы, после которых в отношениях становится холодно, даже если вы всё ещё любите друг друга. Обида не всегда рождается из больших скандалов — её часто создают будничные «Ты всегда…», «Ты всё испортил(а)», «Мне всё равно», сказанные на автомате. Психологи отмечают, что обесценивание, крайности, газлайтинг и скрытые угрозы системно подрывают доверие и интимность. Токсичные выражения незаметно разрушают доверие и желание быть ближе, поэтому важно научиться ловить их в моменте и заменять на слова, которые не ранят, а сохраняют контакт и близость...

1 неделю назад

Почему сердце продолжает верить, когда разум говорит «СТОП»: Эффект невозвратных издержек в отношениях

Представьте себе вот такой сценарий: вы годами держитесь за отношения, которые явно идут ко дну. Каждый день приносит новые разочарования, но вы не можете уйти. Почему? Потому что уже вложили столько времени, эмоций и сил... Это и есть эффект невозвратных издержек — одна из самых болезненных психологических ловушек, которая захватывает нас в плену собственного прошлого. Когда эмоции становятся инвестициями Эффект невозвратных издержек — это когда мы продолжаем вкладывать энергию в то, что уже не приносит радости, потому что боимся потерять то, что мы уже вложили...

3 недели назад

ТОП-10 сексуальных фантазий

1. 🔥 РОЛЕВЫЕ ИГРЫ: Когда воображение становится сексуальностью "Ты не просто мой партнёр — ты актёр в моей тайной фантазии" Ролевые игры — № 1 фантазия среди людей обоих полов. Почему? Потому что это добровольное отчуждение от реальности, где можно быть кем-то другим, без своих комплексов и страхов. Топ сценарии: · Секс с незнакомцем(-кой) · Начальник и подчинённый · Врач и пациент/ пациент и медсестра · Полицейский и нарушитель Психология: Ролевые игры активируют воображение, повышают адреналин и позволяют исследовать грани своей сексуальности безопасно...

1 месяц назад

ПРАКТИКА ДНЯ: "Осознанный секс — когда ты везде, кроме ВК"

Вы когда-нибудь занимались сексом, но при этом вся ваша голова была на работе? Вы не одни. 60% людей отвлекаются во время секса. Вот простая практика, которая вернет вас в момент: ШАГ 1: Начните медленно (5 минут) · Не спешите к кульминации · Ощущайте каждое прикосновение · Дышите глубоко и синхронно ШАГ 2: "Сканирование тела" · Закройте глаза · По очереди сосредоточьтесь на ощущениях в разных частях тела · Температура, текстура, давление ШАГ 3: Синхронизация дыхания · Один вдох — оба партнера вдыхают...

1 месяц назад

5 ЛАЙФХАКОВ, которые помогут вернуть огонь в брак даже спустя много лет

С годами семейной жизни, измотанности бытом и прочим, страсть в паре угасает. Вот что может помочь вновь зажечь огонёк: 1. Домашние свидания по расписанию (да, это работает!) Выделите время на вас. Раз в неделю, например, четверг в 19:00. Даже если нет сил, вы оба должны определится, что это ваше время. За 3 месяца частота интима в среднем увеличивается вдвое. 2. Телефоны — в другую комнату Во время секса. Точка. Результат: качество ощущений улучшается на 200%. 3. Опишите друг другу фантазию письменно Пишите в заметках, отправляйте в конце дня...

1 месяц назад

"После 40 секс уже не тот" — МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?

"После 40 секс уже не тот" — МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ? Получила этот вопрос в 47 раз. Давайте разберемся. МИФ: "С возрастом либидо просто исчезает" РЕАЛЬНОСТЬ: Либидо меняется, но не исчезает. После 40 часто улучшается, потому что: · Уходит тревога "что подумают" · Появляется опыт и знание своего тела · Снижается суетность и появляется фокус на качество На самом деле: 60% женщин 40-50 лет говорят, что их секс стал лучше, чем в 20 лет. МИФ: "Нужны виагра и волшебные таблетки" РЕАЛЬНОСТЬ: После 40 меняется скорость возбуждения, но не способность к оргазму...

1 месяц назад

"10 лет я стеснялась говорить о своих желаниях. Вот что изменилось, когда я решилась!" Хочу поделится сегодня одним из кейсов, который был в работе (с разрешения клиентки). Думаю он многим будет полезен. Долгие годы я притворялась, будто мне хорошо, лишь бы не показаться «неправильной». Молчание стало моей привычкой, а стыд — частью каждой близости. Год назад, отчаявшись, я написала письмо самой себе: «Я заслуживаю удовольствия». Было страшно, но я отправила его и… показала мужу. Впервые мы честно поговорили о том, что мне реально нужно. Мы смеялись, пробовали новое — иногда было неловко, иногда очень круто! Сегодня я больше не стесняюсь формулировать свои желания. А наша интимная жизнь стала искренней и свободной. Молчание ушло, а радость осталась. Триггер: Стыд не даёт вам быть собой. Прорыв: Одна честная беседа способна перевернуть всё. Анонимные истории вдохновляют! Присылайте свои рассказ — пусть ваша смелость станет точкой отсчёта для других. #мояистория #бережнаяблизость #сексуальность

1 месяц назад

Преждевременная эякуляция: полный гид без стыда и мифов. Решение есть

🎯 Как продлить половой акт: проверенные методы Техника №1: "Старт-стоп" (эффективность 60-70%) Суть: Остановка фрикций перед самым пиком возбуждения. Как делать: 1. Начинаешь половой акт в обычном темпе 2. Как только чувствуешь, что близок к эякуляции — полностью останавливаешься 3. Ждёшь 10-30 секунд, пока возбуждение немного спадёт 4. Продолжаешь снова 5. Повторяешь цикл несколько раз Главное: Научиться распознавать тот самый момент "точки невозврата". Техника №2: "Сжатие" (эффективность 65-75%) Суть: Физическое сдавливание головки члена для отсрочки эякуляции...

1 месяц назад

Преждевременная эякуляция: полный гид без стыда и мифов

40% мужчин сталкиваются с этим. И молчат. Хватит! Преждевременная эякуляция (ПЭ) — одна из самых распространённых мужских проблем. По статистике, 27,7% российских мужчин страдают от ранней эякуляции, при этом только единицы обращаются за помощью. Большинство терпят, стесняются, считают себя "неполноценными". Но вот правда: это решаемо в 85-90% случаев! 🔍 Что такое преждевременная эякуляция? ПЭ — это потеря контроля над семяизвержением, которое происходит меньше чем через 1-2 минуты после начала полового акта (иногда даже до проникновения)...

1 месяц назад

🛠️ Решения: как вернуть себе право на удовольствие

И так продолжаем тему аноргазмии. Как же забыть об этой проблеме? "15 лет брака — ноль оргазмов. Муж думал, я фригидная, я думала, я неполноценная. За 3 месяца работы с сексологом все изменилось. Оказалось, мне просто нужно было 30 минут прелюдии, а не 5." "После родов исчезла вся чувствительность. Врач сказал 'потерпи'. Через полгода сама нашла сексолога. Проблема была в гормонах — назначили терапию, и через месяц все вернулось." "Всю жизнь считала себя 'холодной'. В 40 лет решила разобраться. Оказалось — детские травмы блокировали способность расслабиться...

2 месяца назад