Андрей Биохак

Иногда кажется, что биохакинг — это когда ты ставишь себе чип под кожу, пьёшь по 10 баночек добавок и спишь в криокапсуле. Но на самом деле всё куда проще. Реальный биохакинг — это когда ты: • наконец-то ложишься спать до часа ночи, а не «ещё одна серия и спать»; • выбираешь воду вместо пятой кружки кофе (да, я знаю, кофе — это любовь, но любовь бывает и токсичной); • добавляешь в прогулки не только «дойти до холодильника», а реально выйти на улицу хоть на полчаса; • пробуешь витамин D не в таблетках, а… в виде солнца (для северных широт — ценнейший ресурс). И самое главное: биохакинг — это не про то, чтобы «улучшить себя до версии 2.0», а про то, чтобы не сломаться на версии 1.0. Так что если сегодня вы заменили газировку на воду, сделали минутную разминку у компьютера или пошли спать на час раньше — поздравляю, вы официально биохакер