Женский психологический клуб «Счастье там, где ты»

⤵️ ⤵️Тревожность может звучать как бесконечный шум в голове: «а вдруг», «что если», «я не справлюсь». Но с нейможно научиться жить спокойнее — иногда одна книга помогает увидеть свои мысли совсем по-другому. Собрала 5 книг, для тех, кто хочет лучше понять свою тревожность и снизить внутреннее напряжение ⤵️ 🔖Тревожный мозг Авторы объясняют, как тревога работает на уровне мозга и почему мы застреваем в страхах и тревожных сценариях. Книга помогает понять механизмы тревоги и научиться ими управлять...

Через образы и символы человек получает доступ к бессознательному, начинает лучше понимать свои эмоции, причины тревоги, повторяющиеся сценарии в жизни. Она эффективна при стрессе, внутреннем напряжении, сложностях в отношениях, поиске себя и проживании кризисных периодов. Это безопасное пространство, где психика сама находит путь к восстановлению и балансу...

: шум, усталость, напряжение, мысли, которым уже некуда помещаться. И так редко есть место, где можно сказать: «мне сейчас непросто» — и не услышать в ответ советы или оценки. Я снова собираю небольшую терапевтическую группу:...

Уже достаточно стараетесь. Уже молодец. Иногда самое важное — не доказывать, а поддержать себя 🤍 #любовь #психологияотношений #жизнь

Достоевский в современном прочтении, впечатляющая постановка, правда… Самое новое для меня «прочтение»романа. Точнее так…я упускала, не придавала значение ранее страшной истории Настасии Филипповны…, про отчима и про то, как она верит, что испорчена. Что ей место только рядом с такими же "падшими". И свою жизнь она организует вокруг этой травмы. Спектакль не даёт ответов. Но заставляет вспомнить: сколько женщин до сих пор живут с клеймом, которое поставил на...

☀️

: 💘 Шаг 1. Адреналиновая лихорадка Вы ждёте сообщение или предвкушаете встречу. Организм воспринимает эйфорию как стресс. В кровь выбрасывается адреналин и норадреналин. 💘 Шаг 2. Режим «Боевая готовность» ➡️ Сердце колотится как бешеное. ➡️ Давление повышается. ➡️ Надпочечники срочно вырабатывают глюкозу (энергию), чтобы вы были готовы «бежать или спасаться». 💘 Шаг 3. Аппетит и сон отключаются Организму сейчас не до переваривания бургера и не до отдыха. Ему нужно внимание к объекту обожания! Гормоны буквально кричат: «Еда подождёт, там ОН/ОНА в сети!» 💘 Шаг 4. Сжигаем жиры 🔥 Когда глюкоза...

? Всё просто, и тут замешаны не только разбитое сердце и «сосёт под ложечкой». Главный дирижёр этой метаморфозы — наша гормональная система 🧠

🙌 Сейчас у многих возникают проблемы со входом в Telegram, поэтому для вашего удобства я создала группу ВКонтакте. Присоединяйтесь — буду очень рада видеть каждого из вас 💛 https://vk.com/club237405414

»🙌🏻 Но правда в том, что непрожитые эмоции никуда не исчезают. Они остаются в теле, в напряжении, в реакциях, которые мы не всегда понимаем… Проживать — это не про драму и не про слабость. Это про честный контакт с собой: заметить, назвать, позволить🫂 Без спешки «починить» себя. Без давления «чувствовать правильно»...

? (даже от любимых 🫂) подробнее рассказываю об этом в видео⬆️ Счастье Там, где Ты ❤