Анастасия Беликова | психолог, семейный системный психотерапевт

Что же дают такие простые и такие сложные минуты молчания с собой? Они возвращают ощущение Я ЕСТЬ. Не «я – функция», «я –мать», «я – специалист», а просто «я». Это телесное чувство бытия, которое не зависит от наших дел...

Когда я только начинала свой путь в психотерапии, как клиент, психолог сказала мне: «тебя прям физически хочется остановить, ты несешься на огромной скорости, не замечая ничего на своем пути». В эту же сессию мне была предложена одна, на первый взгляд, простая практика...

Нам всем хочется выйти из гонки, которую мы сами себе устроили. Мы мечтаем о том, как однажды остановимся, замедлимся и позволим себе «ничего не делать» день, неделю, месяц… Но проходит время, гонка продолжается, а мечта так и останется жить внутри нас...