⏺Как приучить мозг быть счастливым
Счастье — это не случайность, а навык, который можно развить. Вот как научить мозг видеть хорошее и жить в радости: ⏺Фокусируйся на хорошем — каждый день находи хотя бы 3 вещи, за которые можешь быть благодарен. ⏺Следи за мыслями — замечай негативные установки и заменяй их на позитивные. Вместо «у меня не получится» — «я найду способ». ⏺Двигайся — физическая активность высвобождает гормоны счастья, даже обычная прогулка делает день лучше. ⏺Окружай себя...