Твой внутренний код

Это нарративная практика, которая через спонтанные образы поможет вам исследовать тему ваших личных границ и внутренних ресурсов. Ваше подсознание само предложит самые точные и нужные вам метафоры. Советуем пройти этот квест с другом. Пусть один человек медленно зачитает текст вслух, делая паузы, а второй закроет глаза и будет описывать вслух же те образы, которые приходят ему в голову. Не фильтруйте их, какими бы странными они ни казались! А потом вместе изучите расшифровку. Если вы один, не расстраивайтесь, можете просто поделиться этим тестом с друзьями! Устройтесь поудобнее...

Найдите тихое, спокойное место. Советуем пройти этот квест с другом. Пусть один человек медленно, с паузами, зачитает текст вслух, а второй закроет глаза и будет описывать вслух же те образы, которые приходят ему в голову. Не фильтруйте их, какими бы странными они ни казались! Просто позволяйте им рождаться. После путешествия вместе изучите расшифровку и обсудите её. Если вы проходите его в одиночку, можете записывать свои образы на диктофон или на бумагу после каждого вопроса. Итак, готовьтесь. Устройтесь поудобнее, закройте глаза...

«Тревога — это тонкий слой льда, под которым бушует океан наших непрожитых эмоций». — Карл Юнг (в современной адаптации) Бывало у вас такое? Вроде всё спокойно, дедлайны не горят, в личной жизни штормов нет. Но внутри вдруг включается какая-то невидимая кнопка — и по телу разливается ледяная волна. Сердце стучит, мысли путаются, а мир будто сжимается до размеров самой мрачной из возможных перспектив. Знакомо? Мы привыкли видеть в тревоге врага. Вредителя, который мешает нам жить полной жизнью. Мы пытаемся её заглушить, отвлечься, прогнать силой воли...

«Самый надежный способ обрести почву под ногами — вспомнить, что она у вас уже есть». — Современный садовод Знакомо чувство, когда тревога накатывает внезапно, мысли путаются, а мир будто уплывает из-под ног? Не нужно пугаться. Нужно просто перезагрузиться. Это не эзотерика, а простая психофизиология. Через тело мы даем мозгу четкий сигнал: «Все в порядке. Угрозы нет. Возвращайся в реальность». Вот ваша инструкция по «аварийному отключению». Выполняйте шаги строго по порядку. Делайте где угодно: в офисе, в метро, дома...

«Пока мы не осознаем свое бессознательное, оно будет управлять нашей жизнью, и мы будем называть это судьбой». — Карл Густав Юнг Бывало у вас такое, что вы знакомитесь с новым человеком, все начинается прекрасно, но в какой-то момент ловите себя на мысли: «О боже, опять это? Опять те же упреки, те же ссоры, то же чувство недосказанности и разочарования». Как будто вы скачали новое приложение, а оно с тем же багом и глючным интерфейсом. Что если я скажу вам, что это не проклятие и не невезение? Это...

«Мы не столько нуждаемся в помощи других людей, сколько в вере, что способны помочь себе сами.» Бывало у вас такое, что вы проходите десятки тестов по психологии, читаете книги, но понимание, «что со мной не так», не приходит? Знание есть, а прорыва — нет. Вы смотрите на проблему с десяти ракурсов, но нужен одиннадцатый — тот, который переключит перспективу как в калейдоскопе, сложив все кусочки в ясную картину. Что если я скажу вам, что растущая популярность Таро, нумерологии и энергопрактик — это...

«Бойся безделья, ибо оно рождает грехи. Но бойся и суеты, ибо она убивает душу» Знакомо чувство, когда смотришь на список дел, а внутри будто опускается шлагбаум? Вроде и не болеешь, и выспался, но любая, даже мелкая задача кажется неподъемной. Рука сама тянется к телефону, чтобы бесцельно листать ленту, а чувство вины нарастает с каждой минутой. Стоп! Давайте остановим эту игру в самобичевание. Что, если я скажу вам, что лень — это почти всегда миф? Это просто сигнал, за которым прячутся куда более важные послания вашей психики...