Гений Евгений

✅ День 36/72. Разворот. Силовые снова вернулись и вес пошел снова вверх. Сейчас рацион на примерно на 3000 ккал, 100% чистой еды, без фастфуда и сладкого. Очевидно, что до конца года цель по весу не сделаю, но думаю, что до 85 кг смогу набрать...

Утренняя тренировка 🔥 Спина + бицепс.

✅ День 35/72. Глупо ожидать других результатов делая одно и то же. Вроде бы очевидная мысль. Но. Мозг всегда старается нас обмануть и подсунуть легкое и знакомое решение, вместо реально полезного и эффективного. Это происходит на автомате. Важно отслеживать такие мысли и корректировать под свои цели, а не делать, как привычно и ожидать другой результат...

✅ День 35/72. #72днядлясебя Подписка 🔸 Соцсети 🔸 Кто я

✅ День 34/72. 61 тренировка через день. Я никогда не тренировался такое продолжительное время без длительных перерывов. В чем же залог этого, для меня, достижения? В том, что цель другая. Если раньше были неадекватные цели по форме или весу, то сейчас основная цель это 180 тренировок за 1 год...

📱 Сегодня первый стрим на твиче Ориентировочно в 20:00. ➡️ https://twitch.tv/peredriy17 ➡️ https://twitch.tv/peredriy17 ➡️ https://twitch.tv/peredriy17 Тематика будет совершенно другая, ближе к юмору и обзорам на видосы с ютуба. Подписка 🔸 Соцсети 🔸 Кто я

Грудные + трицепс Подписка 🔸 Соцсети 🔸 Кто я

✅ День 33/72. Свои цели. Это то, что крайне тяжело найти. Несколько раз уже достигал масштабные цели и оказывалось, что это не то, чего хочу. Казалось бы, что сложного понять чего хочешь на самом деле? Но когда начинаешь реализовывать и добиваешься, оказывается всё совсем не так, как думал. Сейчас много мыслей об этом, тем ли занимаюсь, мои ли это цели...

✅ День 33/72. #72днядлясебя Подписка 🔸 Соцсети 🔸 Кто я

✅ День 32/72. Легко продолжать делать. Когда всё получается. Настоящее испытание начинается тогда, когда всё идет не по плану и откатывается назад. Здесь проверяется стержень и дисциплина, насколько ты готов продолжать начатое. Бывает сильно тяжело, морально и психологически...

📹 НЕ Смог Попасть в Фитнес-Клуб в Питере? Охрана НЕ пустила? 📱 VK Видео - https://vk.com/video-221212513_456239202 📱 YouTube - https://youtu.be/MsSniq9-Qvs Приятного просмотра! 🔥 Подписка 🔸 Соцсети...

Тренировка рук + дельты Подписка 🔸 Соцсети 🔸 Кто я