Худеем вместе с Еленой. 🫶

Как бы не было трудно.... Никогда не опускай руки!

Прошло примерно 3 недели с момента, как я начала вести этот блок. Результаты трёх недель: -3 кг. Отлично подтянулось тело. Вес на сегодня 63,3. Я продолжаю правильно питаться. На 1350 калорий, так как 1500 поддерживал мой вес, но не сбавлял его. Стараюсь питаться сбалансировано. Тренировки стабильно 3 раза в неделю. Присоединяйтесь ко мне, подписывайтесь, поддержите.

Хочу поделиться с Вами своими первыми результатами. На завтрак у меня сегодня была овсяно-сырная лепешка, на перекус творог. В течении дня овощи, куриная котлета, кофе с молоком и томатный сок. + Тренировка. Всем успехов! Поддержите ♥️🫶

59 грамм белка и 456 калорий за 1 прием пищи!!! Добрать белок это не проблема!). Ребят, делюсь с вами своим завтраком. -100 гр куриной грудки -160 не шампиньонов ( мои остатки) -2 яйца -36 сыр сулугуни ( мои остатки) - 100 гр помидор -180 гр Экспонента скир ( мои остатки) КБЖУ 456/59/18/16.

Мои покупки ПП!) Или чем я добираю белок на ужин. Подписывайтесь🫶❤️😉