Путь одной души

СЕГОДНЯ Я НЕЭФФЕКТИВНА Сколько можно гнать себя палкой? Я делаю это постоянно. Требую сиюминутных гениальных решений и немедленного результата. А всё ради того, чтобы потом целых 5 минут порадоваться «достижению» — и два дня ходить обесценивать, находить ошибки, критиковать себя и снова пытаться прыгнуть выше головы из последних сил. Я знаю, что я не одна. Таких — вагон. Просто мы молчим и делаем вид, что всё ок. Кто себя узнал — сегодня предлагаю сломать эту систему. Разрешить себе быть неэффективными. Иногда. Хотя бы. Если не получается сразу — начните с малого: заметьте, где вы загоняете себя сверх усилий. А потом ещё раз. А потом сделайте маленький шаг — расслабьтесь хоть на 5 минут. Сложно? Согласна. Очень сложно. Но трудоголизм и самобичевание — опасные невидимые враги. С ними нужно быть начеку. Ну, если хочется, чтобы в жизни что-то наладилось. А если нет — я не осуждаю. Каждый в своём темпе. Если сегодня не получилось — ничего. Завтра будет новый день. Есть тут трудоголики-самоеды? Поставьте 🤍 И хорошего вам продуктивного дня 🙈

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО УРОК УСВОЕН Ошибка многих (и меня в том числе) — ждать, что наступит какой-то особенный день или час, после которого жизнь перевернётся и всё вокруг изменится. Но правда в том, что этот момент сначала наступает совсем незаметно и где-то внутри, а не снаружи. Я его постоянно ждала и упускала из виду. А оказалось, он уже давно наступил — и жизнь уже изменилась. Просто вокруг меня всё осталось прежним: работа, долги, усталость и ожидание чуда. Но я — не я, если не докопаюсь до сути. И вот в чём дело! Я изменилась внутри. И это реально чудо! А особенный момент наступил тогда, когда я это осознала. Потому что до этого чудо уже происходило, но я его не замечала. Вот он, этот момент: · Полгода назад я впадала в панику, если видела пустой холодильник. А сейчас я пошла отдыхать. · Полгода назад я жаловалась на работу. А сейчас радуюсь этой возможности. · Раньше мне было стыдно сказать, что я уважаю своё время и труд. А сейчас я спокойно об этом говорю. Чувствуете разницу? По-моему, это и есть настоящее чудо. Не взрыв, не фейерверк. А тихое: «Я справлюсь. Я уже справляюсь». 🤍

Хотя бы раз в жизни попросите у Бога ясности. Ответ придёт именно в той форме, чтобы вам было понятно. Скорее всего в виде непростой ситуации, которая вызовет негативную эмоцию. Поживите и испейте её до дна (без фанатизма). И именно в этот момент (возможно впервые в жизни) задайте себе вопрос "для чего?". Ответ на этот вопрос и даст вам ту самую ЯСНОСТЬ. Если не получилось, не страшно. Ответ придет, просто позже. И это нормально. 🤍

СИЛЬНЕЕ СТРАХА СМ*РТИ СТРАХ ЖИЗНИ Интересная мысль меня посетила. Когда я приняла смерть как естественный процесс (как мне кажется), искренне, не потому что так удобно для психики, я вдруг подумала, что мне не страшно умирать. Но мне всё равно страшно. А чего боюсь никак не могла понять. Несколько дней я была в процессе саморефлексии, как я обычно делаю и очень это люблю, вдруг... Мысль... "Страшно, что жизнь продолжится в таком же ключе и будет хуже". То есть не страшно умереть, а страшно жить, ничего не изменив. Страшно не стать добрее и светлее, страшно не начать наслаждаться красотой, страшно не перестать уничтожать себя физически и психологически. Очень страшно. Мысль о предстоящих муках вызывает больше страха, чем мысль о смерти. И здесь нет правильного выбора, потому как никто не знает, что именно произойдет после смерти. Возможно, есть место иллюзии, что со смертью мучения прекращаются. Возможно да, а возможно нет. Что я с этим буду делать? Самое главное я уже сделала - увидела и не оттолкнула. Я учусь смотреть правде в глаза и благодаря этому иду дальше, а не закрываюсь в себе. Та самая честность, которая дает право выбирать любой путь и двигаться несмотря ни на что. Говорить о страхах, любви, счастье, ненависти, радости, жизни и смерти - это поистине живой и пробуждающий процесс. Я живу. Я иду. Я выбираю. Если вы когда-нибудь чувствовали то же самое, рада, что мы встретились 🤍

🙏 Эффективная молитва всегда идет из сердца. Если читать или произносить её не спеша, не просто проговаривать, но и осознавать, ощущать, проживать каждое слово, будто впитывать в себя эту благодать, то состояние моментально меняется в сторону радости. 🤍

КАК ПЕРЕСТАТЬ ОСУЖДАТЬ Я думаю, что совсем перестать не получится. Но есть один тонкий момент, который я увидела и который поможет стать осознаннее. Вообще, я люблю копаться в подобных процессах и доходить до самой сути, самой глубины. Поэтому я стараюсь разложить каждый на части. Вот, например, осуждение состоит из нескольких автоматических привычек (ну как автоматических, просто привитых с детства). Первое - это привычка описывать, вторая - это привычка оценивать, третья - это привычка сравнивать. И каждый человек прежде, чем осудить, сначала в мыслях формирует описание, потом оценивание, потом сравнение. Это происходит очень быстро и неосознанно (по привычке). А дальше, результатом сравнения, как правило и является осуждение. Осуждение - это в какой-то степени защитная реакция психики: - у кого-то лучше, у меня хуже, но я не хочу быть хуже, поэтому найду изъяны у другого и скажу, что это он "плохой" - кто-то высказал свое мнение, оно мне не нравится, я вот так не говорю, я молодец, а он "плохой" - у его есть, у меня нет, но я не знаю что я делаю не так, разбираться не хочу, лучше просто найду виноватых и обесценю успех другого Таких жизненных ситуаций очень много и из них состоит наша повседневная жизнь. Мыслительный процесс полностью состоит из описания, оценивания и сравнения. Далее, когда сравнение нас не удовлетворяет, возникает соответствующая эмоция - недовольство, уныние, злость. Как я вижу выход. Сначала я перестала описывать. Людей, события, вещи, обстоятельства. Я училась просто констатировать факт, принимать данность. Оно есть такое какое есть. Сейчас я на этапе, когда учусь не оценивать. Я вообще стараюсь не говорить о том, что не касается меня. Будь то люди, события, даже явления. Например, наша любимая тема - погода. То нам жарко, то холодно, то сухо, то мокро - и мы постоянно недовольны! Я думаю, когда описывание и оценивание исчезнет из моей жизни, то и сравнение отпадёт само собой. Побочный эффект такой внутренней работы в том, что я теперь не знаю о чём разговаривать с людьми 🙈 Но это отдельная тема - про границы и окружение. И об этом обязательно напишу.

МОЛИТВА СВОИМИ СЛОВАМИ Я не знаю почему, но почти всю жизнь я думала, что молитвы - это строго написанный и заученный текст. Это меня останавливало от их чтения и изучения. Было ощущение "навязывания". Кроме того, было совершенно не понятно, что в них написано. Читать, не понимая смысла было тяжело и не комфортно. Не говоря уже об искреннем обращении к Богу. Примерно год назад встретился человек, который объяснил, как молиться своими словами. И главное - это и есть истинная молитва. Общение с Высшими силами, с Творцом, по факту - Родителем всего существующего. Тогда меня осенило. Я начала разговаривать с Богом. Вот так просто, как будто он находится рядом. И произошел переворот сознания. Иногда мне кажется, что все люди знают об этом, но почему-то молчат и не пользуются. Как будто весь мир сговорился и скрыл от меня правду 😁 Ну а почему тогда столько лет я не знала, что так можно?! 🤔 И не просто можно, а нужно. Итог вышесказанного вот какой: молиться и разговаривать с Богом каждый день своими словами дает то самое чувство, чувство, что в этом мире кто-то тебя любит и принимает такой какая есть, слышит, помогает, ведёт, всегда поддерживает и никогда не оставит. Только так можно заполнить внутреннюю пустоту. Ни один человек, никакие внешние достижения, никакие материальные вещи на это не способны. Но об этом поговорим отдельно. 🤍

ЗЛОСТЬ И АГРЕССИЯ - ЭТО РЕСУРС! У меня новый инсайт 😳 Недавно я писала о том, что злюсь и что важно не подавлять никакие эмоции, а осознанно их проживать. Но сегодня я увидела новый уровень. Агрессию можно и нужно использовать как двигатель! Вот пример из жизни. Здесь и сейчас. Мне задерживают зарплату. Сначала я понимала, терпела, ждала, молчала, потом начала озвучивать недовольство. И всё это время внутри нарастало чувство тревоги и беспокойства. Раньше я бы стала раздувать это чувство, бороться с ним, потом винить себя, винить других - и на это уходит огромное количество энергии. Что я делаю сейчас. Действую. И не жду крайней точки. Утром я проснулась очень злая и начала анализировать ситуацию, чтобы предпринять следующий шаг. И тут я поняла, что обычно в такой ситуации я бы впадала в депрессию и саморазрушение, плюс выливала злость на окружающих, а сегодня я поняла, что энергия этой злости может быть направлена на решения и действия в сторону ЗАЩИТЫ своих границ и интересов и в сторону ДЕЙСТВИЙ для выхода из ситуации. Я открыла вакансии и нашла несколько вариантов. Это позволило мне успокоиться и продолжать день в более устойчивом состоянии. Кажется, всё очень просто, но почему-то раньше этого не видела. Хочется добавить: "А что, так можно было?!" 😁

ВЕРА И РЕЛИГИЯ Я верующий человек, но я не религиозный человек. Для меня вера в Бога напрямую и вера в Бога через призму религии - две разные вещи. Да, есть законы и правила, есть писания и учителя, но как разобраться где правда, а где ложь? Когда я запуталась окончательно я пришла к выводу, что главный критерий - это спокойствие. Но не такое спокойствие, когда надо изо всех сил терпеть и не показывать эмоции, а такое базовое глубинное спокойствие, которое наступает однажды внутри, как чувство безопасности, некой опоры. И эта безопасность проходит красной нитью сквозь любые внешние обстоятельства. Даже если мир рушится вокруг меня, я знаю - я под защитой Всевышнего. Почему в религии нет этого чувства - не знаю. И я не буду туда лезть. Просто факт налицо - страх, манипуляции, беспокойство, сомнения предлагают людям под маской истины через религии. И я так не хочу. Но я также не отрицаю, что для кого-то это может быть вполне приемлемо. Если человеку проще двигаться по жизни в таких рамках - дело его. Более того, из религий можно взять много полезного. Сейчас я читаю Библию и вижу там столько смыслов! Это невероятно! Ощущение, как будто в Библии описаны абсолютно все случаи жизни и вся вечность. Каждый стих, каждое слово можно разобрать на сотни смыслов и для каждого он окажется своим собственным, не похожим на другие. Но об этом в следующих постах. 🤍 #осознанность #истина #бог #вера #духовность

🪽 ВСЕ ПУТИ ВЕДУТ К БОГУ Если вы сейчас атеист — это тоже путь. Просто этап, на котором нужен опыт неверия, чтобы потом прийти к непоколебимому знанию: Бог есть. Называть можно его по-разному. Кто-то говорит "Вселенная", "Высший разум", "Создатель", "Творец", "Отец небесный" - это совершенно не важно. Важно то, что есть кто-то, кто Придумал и Создал ВСЁ, кто никогда не исчезал и не появлялся, кто есть Источник и Архитектор. Даже если человек живёт очень низкой жизнью, даже если он преступник или того хуже (не хочу даже писать эти слова), в любом случае он идёт к Богу. Просто путь длиннее. И это не значит, что в 70-80-90 лет путь заканчивается. Я говорю о Душе, которая есть бесконечность. Множество религий, наука, мистика, эзотерика, различные сферы исследований - от психологии до квантовой физики - всё это инструменты на этом Пути. А вот Верить или нет - это выбор Человека. Свобода воли. Ответственность и последствия взятой или не взятой ответственности, действий или бездействий. Я могу рассуждать об этом бесконечно. Моя любимая тема - духовность или невидимая сторона реальности. Опять, же с формулировками и словами можно спорить и не соглашаться. Но суть одна. И если вам сейчас очень тяжело, то, возможно, пришло то самое время, когда пора разобраться более глубоко: а кто такой Бог? а почему мне тяжело? а что ещё в жизни я не понял? Я именно этим и занимаюсь. И буду делиться здесь дальше своими открытиями и осознаниями. 🤍

😡 Я злюсь. Я злюсь, когда вижу успех у других. Сначала злюсь на них, потом на себя. Ой-ой, злиться плохо, завидовать нельзя, это грех. Да. Именно так. Но чтобы избавиться от злости и греха — их нужно сначала признать. Вот так честно. Самому себе. А дальше — дело техники. Она простая. То, что вас раздражает в других, — вы не позволяете себе. И тогда ваш гнев и злость превращаются в подсказки. Увидеть — признать — разрешить. Всё 👌 Проблема в том, что мы привыкли действовать автоматически: подавить, запретить, отодвинуть эти «плохие» эмоции. Но нет ни одного человека, которому бы это помогло. Поэтому лучшее, что можно сделать в такой ситуации, — это хорошенечко позлиться и сделать выводы. Вот я и злюсь. Кто со мной? 😈

Существует только одна цель всякой жизни: чтобы ты и всё живое приобрели опыт самого полного счастья. Всё остальное, что вы говорите, думаете или делаете ли служит этой цели. Больше в вашей душе нечего делать, да большего она и не хочет делать. Самое удивительное в этой цели то, что она никогда не достигается. Достижение есть ограничение, но Божий промысл лишён ограничений. Если наступит момент, когда ты сможешь ощутить всю полноту счастья, - в тот же самый момент ты увидишь ещё более грандиозное величие, которого можно достичь. Чем больше ты есть тем большим, ты можешь стать и чем большим, ты можешь стать, тем большим, ты уже можешь быть. Глубочайшая тайна в том, что жизнь-это не процесс открытия, а процесс сотворения. Вы не открываете себя, а создаёте себя заново. Поэтому стремитесь не открыть, Кто Вы Есть, а определить, Кем Вы Хотите Быть! Н. Д. Уолш "Беседы с Богом"