Telo_74

Рубрика : «ЕШЬ ,НЕ БОЙСЯ». Когда человек садится на диету, первое, что он убирает — сладкое. И зря!
На самом деле любимые вкусняшки могут быть частью рациона. Главное — знать меру и понимать их плюсы. 🍫 Milky Way Да, батончик калорийный (около 100–120 ккал за штуку). Это меньше, чем в «ПП-батончиках», где часто спрятано столько же сахара, но ещё и куча сиропов и подсластителей.
Milky Way даёт быстрый заряд энергии, и его легко вписать в дневной рацион. 🍪 Choco Pie Один пирожок — всего ~120 ккал. Это как яблоко с горстью орехов, только психологически приятнее: ты ешь «настоящую сладость», а не её суррогат.
Choco Pie отлично помогает держать себя в рамках, не уходя в срывы на целую пачку печенья. 🍬 Мармелад Многие думают, что мармелад — это «чистый сахар». Но по факту в мармеладе почти нет жиров, а значит, он легче усваивается и не перегружает рацион.
И что важно: психологически он реально помогает «снять тягу к сладкому». 🍮 Желе Самый диетический вариант: ~70–90 ккал на 100 г. Можно съесть целую баночку, и это всё равно будет меньше, чем одна «фитнес-плитка».
А если готовить на желатине, то дополнительно получаем пользу для суставов и кожи. 🤔 Почему это лучше, чем «ПП-батончики»? * «Фитнес-сладости» часто калорийнее, чем обычные магазинные. * В их составе полно сиропов, подсластителей и масел, которые не всегда легче для организма. * Психологически приятнее съесть честный Milky Way, чем жевать «батончик из фиников и протеина», если душа просит именно шоколада.

РФ-лифтинг: быстрый результат без уколов и операций Кожа с возрастом теряет упругость: овал становится мягче, появляются морщинки и отёки. Решить эти задачи помогает РФ-лифтинг — процедура на радиочастотах. Суть проста: глубокие слои кожи мягко прогреваются, и организм начинает активно вырабатывать собственный коллаген и эластин. Что вы получаете: -подтянутый овал лица, -меньше морщин и отёков, -более плотную и свежую кожу. 📸 На фото ниже результат уже после одного сеанса. А курс процедур усиливает эффект и закрепляет его надолго. Если вы клиент — РФ-лифтинг даст вам естественные и заметные изменения. Если вы мастер — задавайте свои вопросы, я всегда открыта к общению и постараюсь ответить каждому. #красота#здоровье#молодость

5 ПРИЧИН ,ПОЧЕМУ АППАРАТНЫЙ МАССАЖ «НЕ РАБОТАЕТ» Многие приходят на процедуры с горящими глазами: «Хочу минус 10 кг за неделю и чтобы всё подтянулось». А потом удивляются, почему результата нет. Давайте честно разберёмся, почему аппаратный массаж иногда разочаровывает. ❌ Причина №1. Вы ждёте волшебства после одной процедуры Аппаратный массаж — это не «фотошоп за час». Даже профессиональное оборудование работает курсом: от 6 до 12 процедур. Хотите, чтобы после одной кавитации талия уменьшилась навсегда? Это примерно как ждать кубиков пресса после одной тренировки: приятно, но нереально. ❌ Причина №2. Питание саботирует результат Можно ходить хоть каждый день на массаж, но если вечером встречаться с пиццей и газировкой, результат уйдёт так же быстро, как и пришёл. Аппарат помогает ускорить процессы, но он бессилен, если вы каждую ночь устраиваете «пир горой». ❌ Причина №3. Неправильный режим посещений Приходить раз в месяц на процедуру — всё равно что чистить зубы раз в квартал. Вроде бы делаете, но толку мало. Регулярность важна: курс подряд, а потом поддерживающие визиты — вот тогда результат фиксируется. ❌ Причина №4. Отсутствие движения Аппараты стимулируют лимфоток и ускоряют обменные процессы, но если шаги в день у вас — «от кровати до дивана», эффект будет минимальным. Даже лёгкие прогулки помогут закрепить результат, а не дать организму «застояться». ❌ Причина №5. Неправильные ожидания Аппаратный массаж — это не хирургия. Он улучшает качество кожи, уменьшает отёки, помогает в комплексном уходе за фигурой. Но ждать, что он заменит спорт и правильное питание, — всё равно что ждать от фена укладки, как из салона, без расчёски и рук. Аппаратный массаж работает, и очень даже! Но только если работать вместе с ним: соблюдать курс, двигаться, следить за питанием и понимать реальные задачи процедуры. Тогда вы заметите изменения в зеркале, а окружающие начнут спрашивать: «Ты что-то сделала с собой? Выглядишь потрясающе!» Остались вопросы?Обсудим в комментариях!