Зачем нужна терапия и как понять, стоит ли вам идти к психологу
Часто думают, что психотерапия работает так: ты приходишь и «выговариваешься», и от этого становится легче. И тогда возникает вопрос: «Зачем я буду платить психологу, если могу позвонить подружке, выпить вина и всё ей рассказать? Ещё и совет получу в придачу: “Да брось ты его наконец”». Но терапия устроена иначе. Терапия — это процесс, где у вас появляется новый эмоциональный опыт и новые связи. Постепенно перестраиваются внутренние структуры психики.
В аналитической психологии важно не только «облегчить душу», но и встретиться с собой — с теми частями, которые мы обычно прячем...