Бьюти подружка

У каждой из нас дома есть аптечка для тела: пластырь, жаропонижающее, средство от головной боли. Но часто ли мы задумываемся о том, чтобы собрать «аптечку» для души? Набор простых и быстрых средств, которые помогут справиться с внезапным приступом тревоги, раздражения или просто сильной усталости. Стресс — это не только психологическое, но и физическое явление. Он проявляется в теле: учащается сердцебиение, напрягаются мышцы, кожа может краснеть или становиться более чувствительной. И самый быстрый способ повлиять на наше эмоциональное состояние — это воздействовать на тело через ощущения...

Утро. Вы выходите из душа, и начинается она. Ежедневная, беспощадная битва. В одном углу ринга — вы. В другом — ваша расческа. А между вами — мокрые, спутанные волосы, которые не желают сдаваться без боя. Каждый узелок — это маленькое поражение. Каждое резкое движение — это поврежденные, вырванные волоски. Вы злитесь на волосы, злитесь на расческу, злитесь на себя за то, что опять не хватает времени. В итоге, к моменту, когда битва окончена, вы остаетесь измотанной, а волосы — травмированными. Знакомая...

Мы живем в мире, переполненном запахами. Аромат кофе из кофейни, выхлопные газы на улице, духи коллеги, запах ужина, который вы готовили час назад, — наш нос работает без остановки, обрабатывая тысячи ароматических сигналов. Иногда к концу дня наступает момент, когда обоняние как будто «устает». Запахи смешиваются, становятся навязчивыми, и хочется одного — тишины. Сенсорной тишины. Мы знаем, как дать отдых глазам — достаточно их просто закрыть. Мы знаем, как дать отдых ушам — побыть в тишине. Но...