Найти в Дзене
Все мы любим подводить итоги уходящего года. Предлагаю вам ответить на ряд вопросов, которые помогут окинуть внутренним взором прошедший год и сделать некоторые выводы. •Какое событие этого года я запомню навсегда? •Самым лучшим решением в этом году было… •Если бы обо мне в этом году снимали фильм, то в каком жанре он был бы и какой актер сыграл главную роль? •Какая песня у меня ассоциируется с прошедшим годом? •Что я понял в этом году? •Если бы у меня возможность вернуться в прошлое, что я сделал бы иначе в этом году? •За что я благодарен этому году? •Кому я помог в этом году? •К кому или к чему я изменил свое отношение? •Произошло ли в этом году что-то такое, о чем еще несколько лет назад я не мог и подумать? •Осуществил ли я какую-нибудь мечту? •Моим главным достижением года стало… •Какое качество характера помогло мне в этом году? •Самая бесполезная покупка года… •Самая полезная покупка года… •Самое вкусное блюдо, которое я попробовал? •Какие новые люди появились в моей жизни? •Опиши год в трех словах •С чем или с кем я попрощался в этом году? •Какие новые идеи и качества я заберу с собой в следующий год? •Следующий год я встречу… Не спешите с ответами, окунитесь в воспоминания. Возможно, вы по-новому посмотрите на некоторые события. Для записи на консультацию обращайтесь по номеру 89096938772
1 месяц назад
Полезно ли плакать
Почему плакать полезно   Вы наверняка замечали, что после слез наступает облегчение. Как же работает этот механизм? И вообще, полезно ли плакать? Давайте разберемся.    Как устроены слёзы  Жидкость, выделяющаяся из наших глаз, называется базальной секрецией желёз. Она увлажняет роговицу и защищает её от инфекций и повреждений. В случаях же, когда мы плачем эмоционально, выделяется особый вид слёз - психосекреторные. Они отличаются химическим составом, содержат больше белка, гормонов стресса (например, кортизола) и антител...
291 читали · 3 месяца назад
Как правильно подготовить ребенка к началу учебного года с точки зрения психологии
Начало нового учебного года - важное событие в жизни каждого школьника. Для того, чтобы этот период прошел максимально комфортно и без стресса, необходимо уделить внимание психологической подготовке ребенка. Рассмотрим основные аспекты данной подготовки и рекомендации специалистов по детской психологии. 1. Восстановление режима дня В летние месяцы дети часто отходят от привычного распорядка дня, что может вызвать трудности при возвращении к учебе. Рекомендуется постепенно восстанавливать режим сна и бодрствования за несколько недель до начала занятий...
5 месяцев назад
Опять двойка!
Давайте разбираться. В первом классе школы ребенок впервые сталкивается с очевидной конкуренцией. Не смотря на то, что ставить отметки в первом классе не принято, учитель всё равно находит, как поощрять и мотивировать учеников. Им клеят в тетрадь наклейки, ставят смешные печати. Дети сравнивают свои успехи и неудачи с успехами и неудачами своих одноклассников. До этого, в детском саду и более раннем детстве больше внимания уделялось именно достижениям, успехам. В детском саду часто можно увидеть выставку поделок, кривеньких лошадок из каштанов или зайчиков из пластилина...
114 читали · 5 месяцев назад
И снова о треугольнике Карпмана
Приведу пример: жена, муж и его алкоголизм. Кто тут является жертвой, агрессором и спасателем? Вариант 1: бедная жена страдает от пьянства мужа, она жертва, он агрессор. Он в свою очередь страдает от давления жены, он жертва, алкоголь выступает в роли спасателя. Но в то же время, жена ощущает себя спасателем, она уверена, что без неё алкоголик погибнет. Еще пример: недавно одна клиентка, назовем её Ириной, поделилась со мной своей болью. Её несчастный сын Иван женат на «сволочи Ленке, которая тянет...
5 месяцев назад
Психологическая техника "Белый халат"
Общение с токсичными собеседниками часто приносит страдания. После диалога, полного обесценивания, пассивной или открытой агрессии неприятные слова не выходят из головы, выбивают из колеи, заставляют сомневаться в себе. Здорово, когда есть силы и возможность оборвать общение. Но порой случается так, что прекратить это общение возможности нет. Вероятно, вас объединяют родственные или рабочие отношения. Очень часто мы не прекращаем общение с родственниками, потому что боимся общественного осуждения...
5 месяцев назад
Как взрастить внутреннюю опору
Современный мир полон неопределенности и перемен. Стресс, тревога и неуверенность становятся постоянными спутниками многих людей. Но есть способ обрести уверенность и спокойствие даже в самые нестабильные времена — взращивание внутренней опоры. Это способность полагаться на собственные силы, доверять себе и находить ресурсы внутри самого себя. Что такое внутренняя опора? Внутренняя опора — это устойчивый внутренний стержень, позволяющий человеку сохранять равновесие и уверенность в любых обстоятельствах...
405 читали · 5 месяцев назад
Почему подростки не обращаются за помощью
Для начала необходимо определиться с понятием «нормы» и «не нормы» у подростков с девиантным поведением. Для этого приведем небольшой пример. Девушка-подросток с демонстративными чертами характера, стремясь произвести впечатление на подружек, начинает ярко краситься и вызывающе одеваться. При этом, для взрослых такой внешний вид может выглядеть весьма неформально – яркие волосы, жирно подведенные чёрным карандашом глаза, оголённые части тела. А другая девушка-подросток тоже с демонстративными чертами...
142 читали · 5 месяцев назад
Что делать, если сложно сделать выбор
Довольно часто наша жизнь ставит нас перед тем или иным выбором, и он не всегда прост. Есть люди, которые могут принять решение практически не задумываясь, так сказать, рубят с плеча. А есть те, кто будет мучительно долго выбирать, какой марки взять молоко в магазине. И то и другое является нормальным для человека поведением. Мы сегодня поговорим о некоторых способах, инструментах, которые помогут принимать решение чуть проще. Первое, о чем я расскажу, это довольно известный квадрат Декарта. Что...
5 месяцев назад
С какого возраста подросток может сам обращаться за помощью к врачу?
Часто случается так, что подросток, оказавшись в сложной жизненной ситуации, не обращается за квалифицированной помощью. Например, девушка начала вести половую жизнь раньше 18 лет, чувствует недомогание, но не идет к гинекологу. Или молодой человек испытывает проблемы психического характера, страдает от наркотической или алкогольной зависимости, но не обращается к психиатру или наркологу. Почему? Принято считать, что дети до 18 лет не могут обращаться к врачу без согласия родителей. И далеко не каждый решится признаться родителям, что ему или ей надо, например, в КВД. Чтобы разобраться, какие права...
5 месяцев назад