Это нормально

Термин «газлайтинг» ещё не такой популярный в России, однако в США, где он и зародился, уже говорят о слишком частом или некорректном использовании слова: «Газлайтинг часто используется в обвинительном ключе, когда кто-то просто настаивает на чем-то или пытается повлиять на вас. Это не то, чем является газлайтинг»². Чтобы в русскоязычном пространстве не повторилась эта тенденция и те, кто стал жертвой газлайтинга, не столкнулись с обесцениванием проблемы, важно повышать осведомленность об этом явлении...

Иногда у нас в голове живёт не просто внутренний критик, а настоящее садистическое супер-эго. Его цель — не сделать нас лучше, а довести до скорейшего самоуничтожения, раз за разом подтверждая привычный взгляд на себя как на самого никчёмного человека на земле. А как известно, если человека всё время называть свиньёй — он захрюкает🐽 Чтобы переписать этот автоматически всплывающий голос, нужен долгий путь терапии. Именно психолог на это время и становится тем самым внешним «доброжелательным свидетелем», чей поддерживающий голос и образ мы постепенно интегрируем, присваивая себе...

На учёбе нам рассказали, что все взаимодействия человека можно разделить на три поля (это авторская модель, не что-то высеченное в камне): ▫️Социальное ▫️Психологическое ▫️Духовное Начнём с духовного. Это внутренняя мораль человека, его связь с трансцендентным, его личное «хорошо» и «плохо», его понимание смысла. Это пространство внутренней свободы. Как говорил Франкл: «Человек не свободен от условий. Но он свободен занять позицию по отношению к ним». На эту часть невозможно повлиять извне. Это святое, и лезть сюда никому не стоит...

Всем ли нужна психотерапия (консультации с психологом)? Короткий ответ — нет. Всем ли нужна психология (как область знаний)? Короткий ответ — да. Расходимся. Длинный ответ. Поход к психологу можно сравнить с походом к стоматологу🦷😬. Во-первых, и тех, и других боятся. А во-вторых, — в обоих случаях будет больно. Хотя часто самое неприятное — это укол анестезии. А ты уже нафантазировал себе страшные мучения и ходил, откладывая визит, пока не довел ситуацию до критической. С самым очевидным случаем всё понятно: если у тебя сильно болит зуб, сомнений в необходимости нет...