Юрий Заугрин. Психология и психотерапия доступным языком.

Коллеги, клиенты, все, кто увлечен тайнами человеческой психики и современными возможностями саморегуляции! Сегодня я хочу поговорить с вами не о теориях или методах беседы, а о фундаментальном языке, на котором говорит наш мозг. О языке электрических ритмов, который лежит в основе наших состояний, эмоций и даже патологий. Речь о волновой активности головного мозга. Синхронизированная активность огромных групп нейронов создает волны, которые мы можем зафиксировать на электроэнцефалограмме (ЭЭГ). В своей работе я все чаще использую этот объективный «пульс» мозга как карту и как инструмент...

Сегодня я хочу рассказать о методе, который является золотым стандартом в современной психотерапии и который я ежедневно применяю в своей практике. Речь о когнитивно-поведенческой терапии, или КПТ. Когда ко мне приходит человек, измученный тревогой, паническими атаками или бесконечным анализом одних и тех же мыслей, я часто говорю: «Представьте, что наша психика — это цветущий сад. Наши мысли — это семена. Наши эмоции и действия — это те цветы или сорняки, которые из них вырастают. КПТ — это не просто прополка сорняков...

Сегодня мы поговорим о мыслителе, идеи которого узнаваемы даже теми, кто никогда не слышал его имени. Фразы «комплекс неполноценности», «стиль жизни», «чувство общности» прочно вошли в наш лексикон. Но за ними стоит цельная, глубокая и, я бы сказал, поразительно современная психологическая система. Речь, конечно, об Альфреде Адлере. Часто его упоминают в одном ряду с Фрейдом и Юнгом как одного из основателей, но вскоре быстро переходят к другим темам. И это огромная ошибка. Адлер не история. Он живая, актуальная практика...

Сегодня мы поговорим о, возможно, самом важном документе в нашей профессии. О документе, который не пишут в дипломе, но который является таким же знаком качества и профессиональной принадлежности. Это Этический кодекс психолога. Когда я произношу эти слова, «этический кодекс», что приходит вам в голову? Свод сухих правил? Список запретов, написанных кем-то далеким от реальной практики? Ограничения, которые только мешают работе? Я предлагаю нам вместе сегодня совершить смысловую перезагрузку. Давайте посмотрим на этический кодекс не как на клетку, а как на каркас...

Коллеги, клиенты, просто интересующиеся психологией — сегодня я хочу рассказать об одном из самых мощных и, пожалуй, самых недооцененных методов в нашем арсенале. Речь идет об имплозивной терапии (Implosive Therapy, IT), или, как ее еще называют, терапии взрывом. Если вы представили себе кабинет, где клиент кричит и бьется в конвульсиях, пока терапевт нагнетает ужас, — вы не одиноки. Этот образ прочно засел в головах многих благодаря голливудским фильмам. Но реальность гораздо сложнее, тоньше и, я бы сказал, изящнее...