Это Другое

Рабочий день подходит к концу. Вы уже предвкушаете, как неспешно прогуляетесь домой, примете тёплую ванну, вкусно поужинаете и насладитесь любимым сериалом или займётесь чем-то, о чём давно мечтали. И как только начинается процесс релаксации, возникает чувство тревожности, которое препятствует эффективному снятию напряжения. Если вы уже знакомы с этими чувствами, то вы можете освоить техники быстрого снятия тревожных симптомов или разработать долгосрочный план для восстановления. Не перебарщивайте...

Определенные объекты и элементы окружения могут оказывать негативное воздействие на психоэмоциональное состояние человека, что приводит к возникновению подавленного настроения и снижению уровня комфорта. Недавно проведённый совместный проект учёных из Университета Рединга (Великобритания) и Королевского садоводческого общества подтвердил давно известную интуитивную истину - здоровье наших комнатных растений непосредственно влияет на наше собственное душевное состояние. Исследование показало следующее:...

Рабочий день подходит к концу. Вы уже предвкушаете, как неспешно прогуляетесь до дома, насладитесь тёплой ванной, вкусно поужинаете, посмотрите интересный сериал или займётесь чем-то, о чём давно мечтали. И как только вы ослабляете бдительность, тут как тут вновь возникает старая добрая знакомая - тревожность и мешает вам полностью расслабиться. Если вы узнаёте в этом себя, попробуйте освоить техники быстрого снятия тревожных симптомов или разработать план долгосрочного отдыха. Тревога - это очень сильная реакция организма, и чем больше мы пытаемся её подавить, тем хуже может стать результат...