«Терапия Слова» с Александром Скосыревым

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я знаю, чего хочет муж/жена, дети, начальник, даже соседская собака. А чего хочу я - непонятно»? Знакомая картина. Вы умеете предугадывать желания других. Подстраиваться. Угадывать, что им будет приятно. А когда кто-то вдруг спрашивает: «А ты чего хочешь?» - в голове тишина. Или смутное раздражение: «Отстаньте со своими вопросами». Потому что ваши собственные желания давно похоронены под грузом чужих ожиданий. 🎭 Откуда это берётся? Из детства. Там, где «хотеть» было неудобно...

Знаете этот странный счёт, который мы выставляем близким? «Я же для тебя... а ты мне?» «Я столько вложил(а) в эти отношения!» «После всего, что я для тебя сделал(а)...» Мы ведём учёт. Мы помним, сколько положили на алтарь. И ждём, что кто-то придёт и заплатит по нашим долговым распискам. Но есть нюанс. Часто то, что мы «вкладываем» - это вообще не то, что нужно другому. А то, что требуем взамен - это то, чего нам самим недодали когда-то. И мы начинаем брать чужое. А отдавать - своё. И это никогда не работает...

Знакомо? «Меня не повышают, потому что начальник дурак». «Я не худею, потому что муж вечно приносит вкусняшки». «У меня нет денег, потому что государство всё забрало». «Я несчастлив, потому что родители меня не любили». У вас есть целый список тех, кто виноват в том, что ваша жизнь сложилась не так, как хотелось? И вы, кажется, даже готовы этот список зачитать перед комиссией. С доказательствами, фактами и многолетними обидами. Только есть одна маленькая проблема: пока вы будете искать виноватых, ваша жизнь будет стоять на месте...

Часть 2 Начало: https://dzen.ru/media/id/68a5f2505c17887c5e91e759/odin-ia-horoshii-vse-ostalnye-duraki-pochemu-eto-samaia-opasnaia-mysl-kotoraia-kradet-vashu-jizn-69b691891a632f7a96076295 🪞 Попробуйте честный эксперимент На одну неделю. Всего на семь дней. Когда в следующий раз захочется подумать «какой же он дурак» - остановитесь и спросите себя: ❓ «Что я сейчас чувствую на самом деле?» (Раздражение? Обиду? Усталость? Бессилие?) ❓ «Чего я боюсь в этой ситуации?» (Что меня не услышат? Что...

Часть 1 Давно в голове назревала эта тема. Хотелось написать короткий и ёмкий текст, чтобы он уместился в одно сообщение в канале, не вышло. Так-что пусть будет в двух частях. Знаете таких людей? Или, может, иногда ловите себя на этом? Начальник - идиот, не понимает, как надо. Коллеги - бездари, всё приходится делать самому. Соседи - быдло, паркуются как попало. Родственники - достали со своими советами. Мир - вообще сошёл с ума. И только один человек на всём белом свете знает, как правильно...

? Не измены. Не деньги. Не быт. «Мы перестали разговаривать». Звучит до смешного просто. Но за этой простотой - трагедия длиною в годы. Два взрослых человека живут под одной крышей, спят в одной постели, растят детей... и молчат. Или говорят на языках, которые друг для друга - иностранные. 🎭 Взрослые, которые так и не научились говорить Мы учимся всему: ходить, читать, зарабатывать. Но где школа, в которой учат разговаривать с теми, кого любишь? Её нет. И вот мы взрослеем. Получаем дипломы, строим карьеру, покупаем квартиры...

! 🌸 С 8 Марта вас - праздником весны, света и пробуждения. Знаете, в чём магия этого дня? Он напоминает о том, что женщина - это не функция, не роль, не бесконечное "должна". Вы - жизнь. Та самая, которая начинается задолго до слов и остаётся после. В этот день хочется пожелать вам самого важного: 🌷 Быть, а не казаться. Перестать играть роли, соответствовать, доказывать. Вернуться к себе настоящей. 🌷 Опираться на себя, а не на чужие ожидания. Чтобы внутри была такая крепкая ось, которую никому не согнуть...

В прошлом посте обещал рассказать более подробно о методе Терапия Души. Постарался сделать это максимально компактно. Вы когда-нибудь чувствовали, что вроде всё делаете правильно, а внутри - пустота? Психологи, книги, тренинги... Вроде стало легче. Но какой-то глубинный сбой остаётся. Как будто чините проводку в доме, а фундамент всё равно трещит. Потому что проблема не в психике. Проблема - на уровне Души. 🔥 Что такое Терапия Души за 3 минуты Это не замена психологии. Это работа с тем, что глубже - с вашей внутренней структурой, родовыми сценариями и истинной опорой...

» 😩 Знакомое утро? Будильник прозвенел, а вы уже ненавидите этот день. Список дел бесит одним своим видом. На сообщения друзей нет сил отвечать. В голове одна мысль: «Отстаньте все». И следом - вторая, виноватая: «Что со мной не так? Почему я такой ленивый?» Стоп. Давайте сразу договоримся: скорее всего, вы не ленивы. Вы истощены. И это две большие разницы. 🧠 «Лень» - это не диагноз, а симптом В психологии нет такого понятия - «лень». Это просто бытовое слово, которым мы называем отсутствие энергии на действие...

) Мы прошли путь от диагноза «одна опора» до проектирования целой сети. Но остался главный вопрос: ради чего всё это? Ради того, чтобы просто «не падать»? Нет. Конечная цель построения внутренней опоры - обрести такую степень свободы и силы, что вы становитесь источником опоры для других, мира и будущего. 🔄 Эволюция опоры: от внешней костыли к внутреннему стержню и далее - к излучающей силе. Уровень 1: Внешняя зависимость (Одна опора). «Я - потому что у меня есть Х». Сила вовне. Хрупкость, тревога, контроль...

Три базовые опоры - это крепкий фундамент. Но представьте два дома: один стоит на трёх сваях посреди поля, другой - на десяти сваях, окружён садом, гаражом, террасой, забором и подключён к коммуникациям. Какой дом устойчивее к урагану? Ответ очевиден. Задача второго уровня - превратить вашу устойчивость в неуязвимость, создав разветвлённую сеть опор. Чем больше точек контакта с миром и самим собой, тем меньше вероятность, что потеря одной из них (даже важной) обрушит всю систему. 🌐 Сеть опор:...

) Вы провели диагностику и увидели, какой из трёх столпов дал трещину. Теперь время не для паники, а для планомерной реконструкции. Важно понимать: укрепление опоры - это двухэтапный процесс. Сначала - работа с внутренними ограничениями («сорняками»), потом - практические действия («посадка цветов»). 🌀 ЭТАП 1. «ПРОПОЛКА»: Работа с внутренними блоками (Почему я ничего не делаю?) Слабая опора всегда подпирается вредоносной установкой - глубинным убеждением, которое саботирует ваши действия. Пока вы с ним не разберётесь, любая практика будет даваться с огромным сопротивлением...