статьи медика

Здоровый сон. Как? Сон — это не просто отдых. Это фундамент нашего здоровья, психического равновесия и работоспособности. Недаром говорят: «Сон — лучшее лекарство». Но в условиях постоянного стресса, быстрого ритма жизни и перегрузки гаджетами именно качественный сон становится роскошью. Так как же сделать его действительно здоровым? 1. Режим — главный секрет Организм любит стабильность. Если ложиться и вставать каждый день в одно и то же время, даже в выходные, биологические часы работают как нужно...

Когда россияне впервые приезжают в Испанию, они сразу замечают: здесь всё устроено иначе. Солнце, люди, еда, даже отношение к жизни — словно другая планета. Вот 5 отличий, которые чаще всего поражают туристов. 1. Режим дня 🇷🇺 В России жизнь начинается рано: работа с 8–9 утра, обед в полдень и ужин максимум в 7–8 вечера. 🇪🇸 В Испании всё смещено. Магазины закрываются днём из-за сиесты, ужинают в 9–10 вечера, а на улицах кипит жизнь даже после полуночи. 2. Еда и застолья 🍲 Россияне привыкли к горячим супам и плотным обедам...

Сегодня микроволновая печь есть почти на каждой кухне. Она позволяет быстро разогреть еду, приготовить блюда и даже разморозить продукты. Но путь этого бытового прибора начался вовсе не на кухне, а в лаборатории военных технологий. Случайное открытие История микроволновки связана с именем американского инженера Перси Спенсера. В 1945 году он работал в компании Raytheon, производившей радиолокационные установки во время Второй мировой войны. Однажды Спенсер заметил, что шоколадный батончик в...

К началу Великой Отечественной войны руководство СССР остро осознавало проблему демографического дефицита. В 1930-е годы уровень рождаемости снижался, а впереди стояли масштабные военные испытания, требующие огромного человеческого ресурса. В этих условиях государство стало активно стимулировать рождаемость: Введение налога Налог на бездетность был установлен Указом Президиума Верховного Совета СССР от 21 ноября 1941 года. Согласно документу: Исключения От уплаты освобождались: Таким...

Сегодня трудно найти человека, у которого нет хотя бы одной страницы в соцсетях. Мы листаем ленту по пути на работу, за завтраком, перед сном и даже в те моменты, когда «просто на минутку» взяли телефон в руки. Но задумывались ли вы, как это отражается...