Разговоры без Табу / Ольга Ангиленко / Психология

Материнство в наше время стало больше напоминать бег к инсульту. И я не про детей, мол, они стали какими-то ужасно избалованными. Я про среду. Про то, что ты давно не спала, не ела спокойно, не чувствовала себя собой. Про жизнь, которая перестала быть твоей. Про утрату себя прежней, которую никто не разрешил прожить, потому что «ты же мать, ты должна радоваться». А утрата никуда не делась, она просто тихо сидит внутри и ждёт, когда ты устанешь настолько, что уже не сможете её игнорировать. И вот тогда, в момент очередной истерики ребёнка, внутри что-то взрывается. И может показаться, что это он выводит тебя из себя. На самом же деле детская истерика просто становится последней каплей. Той самой, после которой ты не выдерживаешь. Агрессия на ребёнка — это не про ребёнка. Это про дистресс стресс, который воздействует на тебя длительное время). Про ежедневное перенапряжение, у которого нет выхода. Про то, что тебе нужно выдерживать две психики, свою и ребека, когда твоя собственная уже истончилась до состояния фольги. И я не про то, чтобы все мамы стали идеальными, этого ещё не хватало. Я про то, чтобы мамы перестали пытаться быть идеальными. И начали замечать, что среда, в которой они находятся, их не поддерживает. Если муж зарабатывает, а ты круглосуточно с ребёнком, это не поддержка. Это изоляция. И её нужно менять, если не хочешь однажды просто взорваться. Что пугает тебя в капризах ребёнка? Что он не выживет? Или что ты не справишься? Или что ты не идеальная мать? Спроси себя. Потому что гнев часто маскирует страх. А страх — это про что-то очень уязвимое, что ты прячешь даже от себя. Проверь себя на дефициты. Железо, витамин D, сон, поддержка. Это не просто «попей таблеточки и станет легче». Это про базовый минимум, без которого психика не вывозит. И если в моменте совсем плохо, обеспечь безопасность ребёнка и дай себе несколько минут: ударить подушку, выйти в другую комнату, просто подышать. Это не решит проблему, но поможет не разбиться. Ты не обязана быть идеальной. Идеальной можно быть только в сказках. А в жизни ты живая. И право злиться у тебя есть. Главное, чтобы оно не оставалось с тобой наедине. ⭐️ А как тебя жахнуло материнство? Ольга. Твой психолог 👐