Путешествия и психология

Существующие группы методов саморегуляции до во время и после стресса мы подробно рассматривали в прошлой статье. Здесь более подробно остановимся на первой из них, самой, на мой взгляд, важной – формирующей эту самую стрессоустойчивость, делающей из вас «одуванов», а не орхидей из теплицы. Итак, это прежде всего позитивное мышление, которое формируется вообще-то с детства, но если вам не повезло и вы росли в депрессивно-тревожной семье, его можно и нужно формировать сейчас, ведь то, что тренируется,...

Итак, в прошлой статье, посвященной проблемам стресса, подчеркивалось, что человек может влиять на свое состояние даже в фатальных ситуациях. От чего же это зависит? Какие факторы влияют на то, что стрессоустойчивость разных людей отличается друг от друга? Так, одни, как одуваны – прорастут даже через асфальт, а на других – как орхидеи в теплице – дунешь не так и уже вянут (метафора)! Способность реагировать на внешние раздражители, в том числе стресс, безусловно, определяется особенностями конкретной...

Хочется начать данную статью с антистрессовой мудрости, следование которой даст ключ к пониманию многих процессов связанных со стрессом: «Господи, дай мне терпение вынести то, что я не могу изменить. Дай мне силы исправить то, что я могу изменить, и самое главное – дай мне мудрости, чтобы отличить первое от второго». В прошлой статье мы рассматривали понятие стресса и три типа стресса, которые выделяет Ю. В. Щербатых по критерию способности человека влиять на стресс. Именно от типа стресса и будет зависеть та стратегия, которую мы будем использовать при работе со стрессом...

В этой статье я расскажу об одном из множества конструктивных способов совладения со стрессом ( про природу стресса читайте ранее) – это дыхательные упражнения. Владение дыхательными техниками полезны как инструмент работы психолога, а также как элемент самопомощи, своего рода «аптечка», которая должна быть в арсенале каждого человека для общего оздоровления, повышение стрессоустойчивости, улучшение своего физиологического и эмоционального состояния, активации резервных возможностей организма....

«Полная свобода от стресса означает смерть», утверждал Ганс Селье. В современном мире жизнедеятельность каждого человека напрямую связана с воздействием на него факторов, провоцирующих возникновение стресса. Стресс является обязательным компонентом жизни человека. Всемирная организация здравоохранения признала стресс эпидемией XXI века. Стресс (от англ. stress — давление, напряжение). Проблема стресса впервые была рассмотрена в работах канадского физиолога Ганса Селье. По мнению Г...

В этой статье я расскажу о нашем индивидуальном опыте посещения Грузии на автомобиле в июле 2025 года, посмотрю на Грузию своими глазами и передам свои впечатления и эмоции об этой удивительной стране. Если это кому-то будет интересно и полезно, то welcome!!!! Вообще, надо сказать, что мы не в первый раз путешествуем на авто на такие длительные расстояния, и это стало прекрасной традицией нашей семьи в последние годы, поскольку «тюлений отдых», аля Турция или Египет от пляжа до отеля и 3–5 кг лишнего...