Interesting NEWS

Сила начинается с основ — и этот челлендж докажет это. Программа «Ноги и кор» — это 30-дневный челлендж с чередующимися тренировками для ног, ягодиц и кора. В один день вы будете выполнять медленные «альпинисты» с последующей планкой на 10 секунд (3 подхода с отдыхом 30 секунд). На следующий день — полноценная планка на 60, 80 и 100 секунд, которую можно делать за один подход или разбивать на части, если нужно...

Цель данной программы - Рельеф мышц, функциональная подготовка Рекомендуемая продолжительность: Без ограничений График тренировок: 7 дней в неделю "Подтягивания" — это простой и мощный способ улучшить свою физическую форму, независимо от текущей программы. Всё, что нужно — доступ к турнику. Правило одно: каждый день касайся перекладины. Неважно, сделаешь ты одно подтягивание, подход на максимум, медленные повторения или просто повисишь несколько секунд — всё засчитывается. В дни, когда чувствуешь усталость или нет времени, просто повисни...

В этой статье разберём основные аспекты мужского ухода: от базового ухода за лицом до правильного подхода к гигиене тела и стилю. Первый и немало важный аспект – это кожа лица. Кожа мужчины толще и жирнее, чем у женщин, из-за повышенного уровня тестостерона, а это значит, что она требует особого подхода. Самое главное с чего начинается наше утро – это умывание (не менее двух раз в день, утром и вечером) Умывание 2 раза в день – утром и вечером. Выбор средства: Главные ошибки: Бритьё и уход после...