Рецепты на каждый день

Чечевичный суп с хлебом Ингредиенты: - Чечевица — 1 стакан - Вода — 3 стакана - Морковь — 1 шт. - Лук — 1 шт. - Болгарский перец — ½ шт. - Специи: лавровый лист, черный перец, соль - Черный хлеб — ломоть Инструкция: 1. Промойте чечевицу, залейте водой и поставьте варить на среднем огне. 2. Нарежьте мелко лук, натрите морковь и кубиками нарежьте болгарский перец. 3. Обжарьте овощи на горячей сковороде без масла до мягкости. 4. Добавьте овощи в кастрюлю с чечевицей, посолите, поперчите, положите лавровый лист...

Салат "Свежесть лета": Ингредиенты: - Огурец свежий — 1 шт. - Помидор крупный — 1 шт. - Зелень петрушки и укропа — небольшой пучок - Оливковое масло — 1 ст.л. - Лимонный сок — 1 ч.л. - Соль и перец — по вкусу Приготовление: 1. Нарезать огурец и помидор небольшими кубиками. 2. Мелко нарезать зелень. 3. Смешать овощи и зелень в миске. 4. Полить оливковым маслом и лимонным соком, посолить и поперчить по вкусу. --- Куриная грудка с овощами гриль: Ингредиенты: - Филе куриной грудки — 2 шт. - Болгарский перец красный — 1 шт...

Овсяноблин с сыром Время: 15 мин   Калорийность:226 ккал Ингредиенты: - Хлопья овсяные – 3 ст.л.   - Яйцо – 2 шт.   - Молоко – 50 мл   - Сыр сливочный – 30 г   - Масло растительное – 1 ст.л.   - Соль – 1 щепотка(-и)   Способ приготовления: 1. Смешайте хлопья, яйцо, молоко и соль.   2. Разогрейте сковороду, смажьте её маслом.   3. Вылейте смесь на сковороду и сверху выложите ломтики сыра.   4. Готовьте около 3-4 минут с одной стороны, затем переверните и обжарьте вторую сторону. --- Шакшука Время: 15 мин   Калорийность: 83 ккал Ингредиенты: - Яйцо куриное – 3 шт...

Шашлык — одно из любимых блюд русской кухни, особенно популярное летом на природе. Вот классический рецепт приготовления ароматного и нежного шашлыка: - Свинина (шея или лопатка) — 1 кг - Лук репчатый — 3–4 шт. - Лимон — 1 шт. - Минеральная вода газированная — 1 стакан - Уксус винный белый — 1 ст.л. - Масло растительное — 2 ст.л. - Перец черный молотый — по вкусу - Соль крупная — по вкусу Подготовка мясамяс 1. Мясо промыть холодной водой и обсушить бумажным полотенцем. 2. Нарезать свинину кусочками среднего размера (примерно 3х3 см)...

**Ингредиенты:** - Куриная грудка — 2 шт. - Морковь — 1 шт. - Болгарский перец — 1 шт. - Лук репчатый — 1 шт. - Рис — 200 г - Оливковое масло — 2 ст.л. - Специи (соль, перец, паприка) **Приготовление:** 1. Нарежьте курицу небольшими кусочками. 2. Обжарьте кусочки курицы на оливковом масле до золотистой корочки. 3. Добавьте нарезанные овощи (морковь, болгарский перец, лук), обжарьте вместе с курицей ещё 5 минут. 4. Отварите рис отдельно согласно инструкции на упаковке. 5. Смешайте готовую курицу с овощами и рисом, добавьте специи по вкусу...

Август — прекрасный месяц для приготовления вкусных и полезных блюд, ведь именно тогда природа дарит нам богатый урожай свежих овощей, фруктов и ягод. Вот несколько идей, которые помогут вам создать аппетитный и сбалансированный обед: --- **Ингредиенты:** - Помидоры черри — 200 г - Огурцы свежие — 2 шт. - Болгарский перец — 1 шт. - Листья салата — небольшой пучок - Оливковое масло — 2 ст.л. - Лимонный сок — 1 ч.л. - Соль, черный молотый перец — по вкусу **Способ приготовления:** 1. Нарежьте овощи небольшими кусочками...

Овсянка с ягодами - Овсяная крупа — 50 г - Молоко или вода — 200 мл - Свежие ягоды (малина, черника, клубника) - Мед или кленовый сироп по вкусу Зеленый смузи - Шпинат — горсть - Банан — 1 шт. - Яблочный сок — 1 стакан - Лед — по желанию **Омлет с овощами** - Яйца — 2–3 шт. - Томаты — 1 шт. - Болгарский перец — половинка - Зелень (укроп, петрушка) - Сыр — по вкусу **Цельнозерновые тосты...

Вот несколько идей для ужина: Ингредиенты: - Филе курицы — 500 г - Кокосовое молоко — 400 мл - Карри-паста — 2 ст.л. - Красный лук — 1 шт. - Чеснок — 2 зубчика - Сок лайма — 1 шт. - Свежий кориандр — небольшой пучок **Приготовление:** 1. Нарезать филе небольшими кусочками. 2. Обжарить кусочки курицы на растительном масле до золотистой корочки. 3. Добавить нарезанный полукольцами красный лук и чеснок, обжаривать ещё пару минут. 4. Добавить пасту карри, перемешать, добавить кокосовое молоко, тушить около 15 минут...