Бегать до 100+ лет

! Спасибо Союзу любителей бега за два бесплатных слота, предоставленных нашему клубу Slow&Sexy. Один я присвоил себе, а второй всё ещё можно выиграть, если запилить рилс в запретгамме про наш клуб. Участвовать может любой желающий, но действовать надо быстро. Итоги уже завтра утром! Если вы не участник наших забегов на 15+ км в темпе 7-7...

Я даже не успел ещё отойти от Казанского марафона, рассказать об успехах учеников, поделиться планами на летний сезон подготовки, как получил важный урок, которым считаю, что обязан поделиться. Человек на этой фотографии дал мне всё, что мог. И жизнь - даже не самый главный из его подарков. Без остальных, во всяком случае, она была бы не полной. Он научил меня быть мужчиной, делать своими руками всё, что только может потребоваться в хозяйстве, кататься на велосипеде, пользоваться инструментами...

Помня о травме и провале с подготовкой я бежал его в режиме очень-лонг-рана. Начал с учениками, которых мы с Иваном готовили к весенним стартам, по 6.00 и так вел их до 15 км. Потом немного ускорился и потихоньку нагонял ребят из беговых клубов - Social Run Cmmunity, Сбежим, Push Club. Со всеми удалось поболтать на дистанции, поддержать, похвалить и придать сил. Можно сказать, что потренил раскладку обратного сплита - первая половина получилась по времени 2ч 02 мин, а вторая - 1ч 53 мин...

Последние пару недель - особенно. Нужно было долечить уже ногу, наконец. И вот я с таким результатом вышел на старт Московского полумарафона. Ну что можно сказать, обидно. Я значительно растерял форму, которую набирал всю зиму...

Я всегда скромничаю и на публичных мероприятиях рассказываю, что мы боремся за звание самого медленного клуба Москвы, но по факту, вона чо!!! Весь рейтинг СЛБ можно посмотреть здесь