Худею весело и очень результативно!!!!

🌞 Доброе утро, дорогие друзья! Утро понедельника — особенное время. Оно требует силы воли и хорошего настроения, ведь после выходных перестраиваться на рабочий ритм непросто. Сегодня утром моя знакомая Весела бегемотика проснулась с улыбкой и танцующей походкой отправилась принимать контрастный душ. Затем последовал ароматный кофе, заряженный бодростью и настроением на весь день. ✨ Завтрак оказался необычным: вместо традиционного блюда выбрала вкусный коктейль из бельгийского шоколада и, конечно, Drein Effect. Сама себе призналась, что готовить было лень, да и настроение подсказывало выбрать что-то легкое и приятное. А на работе её ждет еще одна порция вкусного напитка, а дальше — традиционный обед. Сегодня начинается насыщенный день: уроки, совещания, множество забот. Ведь наступила финальная неделя триместра, и впереди важный педсовет. Но главное — сохранять хорошее настроение и уверенность в себе. Мы улыбнемся, встряхнемся и снова пойдем украшать этот мир своими делами и мыслями. Всем хорошего дня! Впереди нас ждут великие дела! Пусть этот день принесет радость, вдохновение и успех каждому из вас! 🤗

🌞 Прекрасное воскресенье 🌤 Сегодня утром я проснулась в чудесном настроении: за окном тихо и сухо, хотя небо намекает на возможные перемены. В комнате мирно посапывает муж, а милая Веселая бегемотиха уже строит планы на день. 🍳 Чтобы правильно встретить этот день, я решила порадовать себя шикарным завтраком: любимый Drein Effect, пышный омлет из пары яиц с помидорчиками и свежей зеленью, кусочек нежного творога и ароматный горячий кофе. Отличное начало! 🏠 Далее программа такая: напечь блинов для мужа к завтраку, лёгкая влажная уборка, приготовление вкусного обеда, который будет отвечать правилам правильного питания и ещё должен понравиться мужу. Готовить два меню не вариант. Есть масса блюд, которые удовлетворять всех. Кажется мой дорогой супруг говорил, что хочет гречневую кашу? Решено! Каше быть! К ней я запеку курочку в духовке с прекрасной овощной смесью и сделаю лёгкий овощной салатик Всё это выглядит аппетитно и соответствует принципам правильного питания( фото добавлю позже) ☕ День обещает быть насыщенным и спокойным: небольшая стирка, работа за компьютером и заслуженный отдых. Самое время расслабиться и подготовить себя к наступающей трудовой неделе. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Хорошего дня и отличного настроения!

🎉 ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ VS МАРАФОН ДЕНЬ ПЯТЫЙ Сегодня утром мой любимый муж поздравил меня с днём рождения и предложил пойти вместе в ресторан. Как отказаться от такого заманчивого предложения? Многие скажут: "Ресторан и правильное питание — вещи несовместимые". Но я считаю иначе! Мы живём не для того, чтобы постоянно себя ограничивать, а для того, чтобы наслаждаться полноценной жизнью. ✅ Мой выбор: - Небольшая порция шашлыка из курочки 🍗 - Аджапсандал — любимое грузинское блюдо ☺️ - Облепиховый чай без добавок 🫖 Всё было вкусно и в меру! Почему бы иногда не сделать исключение, если оно приносит радость и удовольствие? Организм уже привык к моему новому ритму питания, и завтра всё пойдёт своим чередом. Нет смысла ругать себя за вчерашнее отступление — лишнего-то ничего и не было! 😊 Главное — сохранять умеренность и двигаться вперёд к поставленной цели. Так что пусть сегодняшний день останется приятным воспоминанием, а завтра начнётся новый этап моего марафона здоровья и хорошего самочувствия. Утро снова встретит меня моим любимым напитком Drein Effect и правильным завтраком, а там посмотрим, каким будет обед...

🌞 Доброе утро, друзья! Сегодня утром у меня особое настроение... День 7 ноября, хотя Союза больше нет, но в душе каждого советского ребенка осталась эта праздничная атмосфера. Фраза "День седьмого ноября — красный день календаря" снова и снова прокручивается в моей голове. Как будто вернулись те времена, когда мы всей семьей шли на демонстрацию, ощущая радость и единство. ❗️ Но знаете что самое приятное? Сегодня пятница! Впереди два волшебных дня отдыха, которые мы проведём так, как захотим. Каждый сам решает, как провести это время. 🍳 Что касается нашего марафона Похудейка, сегодня четвёртый день, и теперь у нас целых два полноценных приёма пищи: завтрак и обед. Мы продолжаем движение вперёд, видя свою цель и уверенно продвигаясь к ней к ней. 🐥 А завтрак сегодня был настоящим гастрономическим удовольствием: традиционные варёные яйца, хлеб из сибирской клетчатки с намазкой из авокадо и помидора, а сверху тонкий слой домашнего паштета из куриной печени. Всё это сопровождалось ароматным кофе с миндальным молоком — божественное начало дня! ✨ Настроение отличное, впереди рабочий день, но вечером начнётся долгожданный отдых. Всех вас, дорогие друзья, поздравляю с праздником и желаю отличного настроения!

Марафон питания: День Третий 🚀 Сегодня, 6 ноября 2025 года, завершился третий день нашего увлекательного марафона. Утро, как всегда, началось с традиционного ритуала: любимого коктейля и Drain Effect, а в 10 утра последовал второй этап — коктейль Drain Effect. Рабочий день пролетел в бешеном ритме: вокруг царили суета и напряжение. Все почему-то нервничали, ворчали и волновались, создавая атмосферу тревоги и беспокойства. Но настоящий праздник наступил на обеденном перерыве! Сегодняшнее меню превзошло ожидания: аппетитный голубец с нежнейшим куриным фаршем и свежими овощами. Дополняли картину ломтик собственного хлеба из Сибирской клетчатки с домашней творожной намазкой — смесью двухпроцентного творога, ароматной зелени, немного соли и капельки сухого чеснока для пикантности. Завтра ждет важное событие — контрольное взвешивание, которое подведет итог нашим первым трем дням испытаний. А впереди нас ждут новые блюда, новая мотивация и вдохновляющие истории о здоровом образе жизни и правильном питании! 🍽️💃

Веселый старт второго дня марафона Милая веселая бегемотиха снова бодра и полна энергии! Сегодняшнее утро началось раньше обычного: прохладный душ освежил, зарядив позитивом на целый день. Завтрак начался с любимого напитка Drain Effect, вслед за которым последовал ароматный коктейль Кофе. Такой ритуал уже стал традицией, ведь именно он дарит силы и хорошее настроение. Но впереди ждет насыщенный день! Меню сегодняшнего обеда порадует своим разнообразием: аппетитная тушеная печень, полезная отварная фасоль и, конечно же, свежие овощи, которые обеспечат витаминами и минералами. Но главное, что вся эта вкуснотища идеально впишется в марафонские рамки, позволяя наслаждаться едой без угрызений совести. Теперь пора заняться делом! Пусть каждый кадр этого дня будет наполнен добротой и красотой, пусть каждое движение добавляет ярких красок этому миру. Ведь украшая пространство вокруг себя, мы делаем жизнь чуть ярче и счастливее!

Доброе утро! Всех с праздником Днем Народного Единства! Ребята, все мы разные, но каждому хочется жить в мире. Давайте любить друг друга, давайте жить едиными мыслями о мире! Ну а с чего начинается утро марафона? Конечно, с завтрака! Марафон есть марафон! Поэтому у меня на завтрак сегодня любимый коктейль Drain Green и коктейль грушевый тарт. Хочу поделиться удивительным рецептом, который выручает, когда мы следим за своей фигурой. Сегодня испекла ПП-хлеб. В состав входит: - Одно яйцо - Две столовые ложки клетчатки Сибирской - 1/4 чайной ложки разрыхлителя - 1 столовая ложка кефира - Капелька соли - Немножечко сушеных травок Все смешала, взяла формочку небольшую и поставила в микроволновку на одну минуту. Хлеб получился очень вкусный! Разрезала его на ломтики. Ломтик нарежу на маленькие кусочки и подсушу их уже в естественных условиях до состояния сухариков. И когда на работе у меня не будет возможности пообедать, я буду обедать коктейлем-супом Курица и добавлять эти сухарики. Так интереснее! Разумеется, добавлю зелень. Другие части хлеба можно намазать авокадо либо творожным сыром при обедах. Девочки, нам нужна белковая пища и нам нужна клетчатка! Как видите, все просто! Пробуйте!!!

А завтра начало нового марафона!!! Я, конечно, могла бы и без него, но общение с девочками, такими же одержимыми как и я тоже благостно влияют на результат! Кто ещё не с нами? Кто мечтает и боится себя??? Мечты сбываются только у одержимых!!! Ждём вас!!! Однозначно буду делиться с вами новыми результатами, рецептами и настроением!

Утро понедельника Сегодня особенный день — утро понедельника, несмотря на то, что он официально объявлен праздничным выходным. Организм, привыкший к раннему подъёму, сработал автоматически: ровно в пять тридцать глаза открылись сами собой. Обычно будильник разрывает утреннюю тишину сигналом тревоги, но сегодня всё иначе. Выход на балкон открыл неожиданную картину: мир словно замер. Воздух наполнен теплом и покоем, редкие лучи солнца пробиваются сквозь окна домов. Улица пуста, прохожих нет, лишь слышится нежное щебетание птиц. Тишина и спокойствие окружают тебя со всех сторон, заставляя остановиться и задуматься над жизнью. Завтрак мечты Решив насладиться моментом, завариваю чашечку ароматного кофе. Присаживаюсь на любимое кресло на балконе, рядом открыто окно. Внутри царит полная гармония и покой. Кажется, будто ничего не тревожит душу, ничто не нарушает внутренний баланс. Но тут просыпаются инстинкты: организму нужен завтрак. Встаю и иду на кухню, предвкушая нечто особенное. Начинаю трапезу традиционным напитком Drain Effect, изготовленным компанией Nl. Через 15 минут завтракаю. Сегодняшнее меню включает жареное яйцо — классика жанра, неожиданно соблазнившая вкусовые рецепторы. Рядом лежит ломоть свежего бородинского хлеба. Давно забытый ингредиент возвращается в мою жизнь благодаря внезапному желанию попробовать сочетание традиционного русского вкуса с современными тенденциями здорового питания. Наносимый тонким слоем авокадо добавляет легкости и свежести. Поверх кладется кружочек сочного помидора, тонкая пластинка сыра и небольшой кусочек малосольного палтуса. Украшением блюда становится немного свежей зелени, салата и огурчика. Так рождается идеальный завтрак, идеально подходящий моему настроению. Муж тихо посапывает в соседней комнате, погружённый в глубокий сон. Ещё не осознавая всей прелести наступившего утра, он продолжает отдыхать. А я наслаждаюсь одиночеством, неспешностью момента и вкусом каждого кусочка приготовленного завтрака. Начало прекрасного дня Мысленно составляю планы на сегодняшний день. Главное желание — сохранить ощущение гармонии и покоя, которое подарило мне это чудесное утро. Погода обещает быть тихой и ясной, что вдохновляет отправиться на прогулку по осенним московским скверикам. Пока город ещё дремлет, решаю, что стоит воспользоваться моментом. Почему бы не провести день вдали от суеты и шума повседневной жизни? Пока на улицах не появились толпы туристов и пешеходов, самое время полюбоваться золотистыми красками осени, насладиться её великолепием перед наступлением зимы. Может быть, именно эта осень станет одним из лучших воспоминаний, когда-нибудь вспоминаемых зимой, сидя в теплой комнате и перебирая фотографии прошлого. Пусть каждый момент сегодняшнего дня останется незабываемым и ярким пятном в памяти, как и утренняя идиллия, открывшаяся перед моими глазами сегодня утром.

Хочу поговорить о продуктах Nl Иммуноактиватор BioDrone Сейчас все болеют и это сейчас очень актуально. BioDrone — активный комплекс гуминовых кислот, способствующих мощной поддержке и укреплению иммунитета на клеточном уровне. Иммуноактиватор BioDrone – Биодрон BioDrone — активный комплекс гуминовых кислот, способствующих мощной поддержке и укреплению иммунитета на клеточном уровне. Поддержка и укрепление иммунитета. Помощь в борьбе с аллергенами. Антиоксидантная защита. Иммуноактиватор на основе гуминовых веществ. Состав Применение BioDrone эффективен для укрепления и поддержки иммунитета, восстановления и сохранения естественных защитных сил организма, а также повышения устойчивости организма к внешним негативным факторам. Гуминовые кислоты: Оптимизируют работу иммунной системы. Восстанавливают естественные защитные силы организма. Препятствуют проникновению и размножению большинства вирусных инфекций. Повышают устойчивость организма к внешним негативным факторам. Являются мощными антиоксидантами. Повышают тонус и выносливость организма. Улучшают усвоение питательных веществ и витаминов. Повышают устойчивость клеток к повреждению. Способствуют очищению организма от тяжелых металлов, аллергенов, токсинов, продуктов распада никотина и алкоголя. Помогают бороться с проявлением аллергических реакций. Гуминовые кислоты — натуральные природные соединения, продукт гумусообразования в почве, торфе, буром угле, иле, лигнине и сапропели. Эти уникальные по своему строению вещества обладают множеством полезных для организма свойств. Содержат полный набор минералов, макро- и микроэлементов. Гуминовые соединения обладают поистине уникальными свойствами. Работая словно буфер, они связывают вирусы, токсины, вредные и тяжелые металлы и эффективно выводят их из организма. При этом не затрагивают важные минералы: калий, магний, кальций и др. Способствуют транспортировке калия, магния, кальция, селена и других микроэлементов в клетки тканей.

И снова здравствуйте!!!! Утро воскресенья выдалось чудесным! За окном ноябрь. Погода ясная, осеннее солнышко радует своими лучиками! С утра захотелось чего-то душевного вкусного, а значит наступило время очередного кулинарного эксперимента. Попробую что-то испечь. Взяла 200г творога, 1 порцию коктейля-курица, 1 яйцо, 1 ст., Ложка сибирской клетчатки. Замесила тесто. Разложила на противень и в духовку 180 градусов на 10 минут. Когда основа подзолотилась, разбила на нее яйцо и с вечера у меня оставались мои куриные котлетки. Снова поставила в духовку минут на 7. Из этого количества продуктов вышло 2 порции, муж плавно переходит на ПП питание со мной))) Главное ему понравилось! Завтрак получился ооочень сытным и правильным. Ну вот, поели, теперь можно отправляться на прогулку, да и ноготочки надо привести в порядок. Погода позволяет!!! У меня к вам вопрос. Может снимать видео рецепты?

Ой, суббота, суббота! Хоть суббота выдалась рабочей, настроение у Веселой бегемотихи прекрасное! А значит можно и пошалить гастрономически! Но шалить с умом! Обед был на скорую руку одним из любимых коктейлей Грушевый тарт. Вот за что я обожаю коктейли Nl, так это за сбалансированный состав и огромное разнообразие вкусов! Скажу честно, мне не все вкусы зашли, но есть любимые. Грушевый тарт один из них. На ужин решила запечь котлеты из куриной грудки с зеленью и грибы. Ужин получился просто бомбический! Добавила кусочек мягенького авокадо, сбрызнутого соком лимона. Ужин из котлеток из куриной грудки с грибами и зеленью, запечённых в духовке, и авокадо, сбрызнутого лимоном, подходит для правильного питания (ПП). Это сочетание продуктов, которые дополняют друг друга: грибы дополняют нейтральное по вкусу куриное мясо, а авокадо добавляет кремовую текстуру и пикантную кислинку