Первый опыт с личным тренером: открытия, которые меня удивили
Я всегда считал себя более-менее подготовленным: занимался самостоятельно, смотрел видео, изучал технику, бегал, крутил педали и даже уверенно чувствовал себя в тренажерном зале. Но после первой тренировки с тренером понял — есть разница между «делаю» и «делаю правильно». 1. Миф о самодостаточности Думал, что разбираюсь в тренировках? Я — тоже. Но тренер за 5 минут показал мне столько нюансов в обычных упражнениях, сколько я не заметил бы за год тренировок по роликам на YouTube. 🔹 Приседания – оказывается, я немного заваливал корпус вперёд...
