Поток Энергии

🍇 Какой виноград полезнее: красный побеждает Красные сорта винограда лидируют по содержанию антиоксидантов, особенно такого мощного вещества, как ресвератрол. Этот антиоксидант помогает замедлить снижение когнитивных...

🌀 Польза круговых вращений головой для здоровья и концентрации Это простое упражнение, знакомое с уроков физкультуры, имеет важные преимущества: оно улучшает гибкость шеи, снимает мышечное напряжение в плечах и усиливает кровообращение в области головы. Это, в свою очередь, помогает оптимизировать мыслительный процесс и повышает концентрацию внимания 🧠 Правильная техника выполнения: – Встаньте прямо, плечи расслаблены. – Медленно вращайте головой по кругу — сначала вправо, затем влево, стараясь охватить максимальный диапазон движения...

💪 Упражнение “Штангист” для профилактики инсульта Это простое, но эффективное упражнение укрепляет мышцы спины, рук и ног, а также тренирует сосуды головного мозга, снижая риск инсульта. 🔹 Выполняется сидя на стуле: руки согнуты под прямым углом перед собой. 🔹 Поочерёдно поднимайте правую руку с левой ногой, затем — левую руку с правой ногой, удерживая позу несколько секунд...

🫁 Бронхиальная астма: как развивается приступ Приступ удушья происходит из-за спазма бронхов, отёка слизистой и избыточного выделения слизи. Эти реакции — не случайность, а ответ организма на раздражители: аллергены, вирусы, стресс или мелкие частицы в воздухе. #астма #здоровьедыхания ➖➖➖➖ 🔥 Узнай...

🛑 Привычки, которые вредят пищеварению Некоторые действия за столом могут негативно сказаться на здоровье ЖКТ: – Быстрое поедание еды нарушает пищеварение – Избыток сахара перегружает поджелудочную железу – Большие порции создают нагрузку на желудок – Чрезмерный глютен влияет на микрофлору ✅ Лучше есть медленно,...