Фартлек - многие бегуны делают это, но не все знают название :)))
Фартлек (от шведского “fart” — скорость и “lek” — игра) — это вид интервальной тренировки, сочетающий периоды интенсивного бега с восстановительными отрезками низкой интенсивности или ходьбой. В отличие от строгих интервальных программ, фартлек более свободный: спортсмен сам регулирует продолжительность и...