Как включать Взрослого?
Можно быть хоть десять раз умным и рациональным, пройти сотню курсов по самопомощи и прочитать горы психологической литературы, но всё равно в стрессовой ситуации снова и снова чувствовать себя… не собой. Точнее не взрослым собой. Иногда полезно задать себе вопрос: "А на сколько лет я себя сейчас ощущаю?" Часто в моменты стресса этот «внутренний возраст» оказывается совсем не взрослым. Кому-то 4, кому-то 7, иногда 12. И это абсолютно нормально. Внутренний Ребёнок - часть нас, живая, чувствующая, очень ранимая...