Доктор Анна Кирилловна Шишева: "Акценты здоровья" для вашей жизни

Как укрепить дыхательную систему ребёнка: советы врачей клиники «Акценты здоровья» Осенью и зимой дыхательная система детей особенно уязвима вирусы активнее, воздух суше, а прогулок меньше. Чтобы ребёнок реже болел и быстрее восстанавливался, важно укреплять дыхание ежедневно, а не только во время болезни. Советы наших врачей:  Больше свежего воздуха. Прогулки даже при прохладной погоде тренируют лёгкие и повышают устойчивость к вирусам.  Увлажняйте воздух в помещении. Сухость пересушивает слизистые, делая дыхательные пути беззащитными.  Оптимальная влажность 45-60%. Регулярно проветривайте комнаты и используйте увлажнитель.  Дыхательная гимнастика. Пузыри, шарики, свечки - всё это простые игры, которые развивают лёгкие и диафрагму.  Полноценное питание и витамины. Продукты с витамином C, D и цинком помогают иммунной системе работать эффективно.  Не забывайте о профилактике. Регулярные осмотры и внимание к дыханию ребёнка помогают вовремя предотвратить осложнения после простуд.  Забота о дыхании - это забота о будущем здоровье вашего ребёнка. Простые привычки сегодня помогут избежать частых болезней завтра. Еще больше советов в ТГ канале "Акценты Здоровья"

ТОП-3 анализа, которые стоит сдать осенью Осень - время, когда наш организм перестраивается: меньше солнца, больше стрессов и вирусов. Чтобы встретить сезон во всеоружии, врачи рекомендуют проверить основные показатели здоровья.  1. Общий анализ крови. Покажет уровень гемоглобина, наличие воспалений и скрытых инфекций. Осенью часто падает иммунитет, и важно вовремя заметить изменения.  2. Витамин D. Солнца становится меньше, а значит, уровень «солнечного витамина» падает. Его дефицит частая причина усталости, сонливости и даже простуд.  3. Щитовидные гормоны (ТТГ, Т4). Щитовидка чувствительна к перемене сезонов. Контроль гормонов поможет вовремя предотвратить слабость, перепады настроения и проблемы с обменом веществ.  А самое приятное - все эти анализы можно сдать с комфортом и без очередей в одном месте - в нашей клинике «Акценты здоровья». Берегите себя и начинайте сезон правильно!

Мифы о ботоксе: развенчиваем страшилки! Слово «ботокс» до сих пор у многих вызывает дрожь Одни уверены, что лицо «застынет маской», другие боятся «сломать» кожу, а кто-то думает, что после уколов старение ускорится. Давайте разберёмся, где правда, а где страшилки  Миф 1. После ботокса лицо не двигается, эмоции пропадают.  Правда: Если процедуру проводит грамотный врач вы сохраните мимику, просто уйдут ненужные заломы и морщины. Вы будете выглядеть естественно, только свежее и отдохнувше.  Миф 2. Это опасно для здоровья.  Правда: Ботулотоксин используется в медицине более 30 лет! Его применяют даже у детей с неврологией. При правильной дозировке и технике - это абсолютно безопасно.  Миф 3. Если начать, уже никогда не остановишься.  Правда: Ботокс не вызывает зависимости. Эффект держится 4-6 месяцев. Если вы решите не продолжать мимика и морщины просто вернутся в своё естественное состояние.  Миф 4. После уколов кожа станет хуже.  Правда: Наоборот! За счёт того, что мышцы отдыхают, морщины не углубляются, кожа «берёт паузу» и старение замедляется.  И вот главный секрет: Ботокс - это не «зомби-маска». Это инструмент, который при правильном подходе помогает выглядеть естественно и ухоженно, без намёка на «переделанное лицо».  А какие страшилки о ботоксе слышали вы? Давайте разберём их вместе в комментариях!