Школа спикеров Елены Золотаревой "Ваше слово".

Эмоциональное состояние - вот, что в первую очередь мы транслируем окружающим. Наши мысли имеют эмоциональный фон, который отталкивает или притягивает к нам. Мы еще ничего не сказали, а уже произвели впечатление. Как влиять на это впечатление о себе - смотрите в видео ... vashe-slovo.ru (обучение, практика, развитие)

Вам приходилось бороться со страхом перед публичным выступлением? Если да - вы относитесь к большинству людей, кто когда либо выступал перед аудиторией. Но самое печальное в этой борьбе - когда страх побеждает и человек не решается говорить. Вспомните, сколько возможностей вы пропустили, отказав себе в слове, просьбе или желании заявить о себе. Но - ближе к делу! Как избавиться от страха? способов много. И первый: - отказаться от борьбы со страхом - она создает еще больше напряжения. Разумнее принять свой страх, разрешить себе бояться. - обратить свое внимание на глубокое дыхание и расслабление тела. - сбросить излишний адреналин через активные движения: бег, приседание, боксирование... - сосредоточиться на цели встречи, выступления. - выбрать ресурсную социальную роль для выступления: эксперт, профессионал, друг и т.д. (подробнее об этом читайте в статье "Ресурс социальных ролей") - представить себе, что вы уже достигли 100% результата от встречи, почувствовать состояние от этого и с этим состоянием выходить к аудитории. - перед выходом к аудитории сказать мысленно в адрес слушателей :"Вы мне нравитесь". - почувствуйте, как поменялось ваше состояние) Вот несколько быстрых способов преодолеть страх. Все они работают, если практиковать! Более глубинная работа со страхом требуется, когда необходимо изменить некоторые деструктивные убеждения о себе, других и мире. Известно, что более строгого критика, чем мы сами, трудно найти и с этим стоит поработать. vashe-slovo.ru