Включи Разум

Слово «медитация» у многих до сих пор вызывает смешанные чувства: у кого-то — ассоциации с тибетскими монахами, у кого-то — с эзотерикой, а у кого-то — с модными приложениями на смартфоне. Скептики часто говорят: «Ну и что, я посижу 10 минут с закрытыми глазами — и что это даст?» Но наука последних двадцати лет всё чаще отвечает: даёт многое. Медитация — это не мистика, а проверяемый инструмент, который меняет работу мозга и влияет на здоровье, внимание и даже успех в бизнесе. В широком смысле медитация — это практика тренировки внимания и осознанности...

В последние десятилетия человечество сделало колоссальный рывок в области технологий. Искусственный интеллект пишет тексты, рисует картины, управляет заводами и даже ставит диагнозы. Но парадокс: чем больше вокруг нас «умных» машин, тем острее становится потребность в том, что машина заменить не может — в эмоциональном интеллекте (ЭИ). Если раньше под «интеллектом» понимали IQ и академические знания, то сегодня работодатели, психологи и педагоги всё чаще говорят: IQ откроет вам дверь, но именно ЭИ...

Весной 2025 года на экраны вышел один из самых необычных фильмов десятилетия — «Sinners», режиссёр Райан Куглер («Чёрная пантера», «Крид»). Картина сразу вызвала бурю обсуждений: южный готический хоррор, мюзикл и семейная драма в одном флаконе. Звучит как рецепт катастрофы, но результат оказался неожиданно цельным и притягательным. С премьеры в Нью-Йорке (3 апреля 2025 года) фильм собрал более $366 млн кассовых сборов при бюджете в $90–100 млн и закрепил за собой статус одного из самых обсуждаемых релизов года...

Выгорание — это не «усталость от работы», а состояние, когда батарейка разряжена полностью: нет сил, мотивации и даже интереса к тому, что раньше радовало. Хорошая новость — можно не доводить себя до такого состояния. Для этого нужны простые, но регулярные привычки. Наш мозг работает циклами: примерно полтора часа высокой концентрации, потом — спад. 👉 Практика: поставь таймер или используй Pomodoro (25/5 или 50/10). Недосып — главный союзник выгорания. 👉 Практика: ложись и вставай в одно время, убирай гаджеты за час до сна...

Когда-то роботы были символом фантастики. Сегодня — это конвейеры, склады, логистика и даже кафе. В 2025 году роботы стали не «заменой людям вообще», а инструментом, который берёт на себя рутину. Давай разберём, кого они вытеснят, а какие профессии останутся человеческими...