Дневник стройности

Поке с красной рыбкой, ну просто бомба 💥 Ингредиенты: - рис пропаренный длинозерный (заранее отварила, заправила 1 ч. ложкой яблочного уксуса и соевым соусом) - Огурец 🥒 - Немного болгарского перца - Яйцо 🥚  - Форель 🍣 (солила собственноручно)...

Низкокалорийный тирамису 🍮  Для бисквита :  2 белка  Щепотка соли  Подсластитель 3 гр  Какао 20 гр  Белки взбить в пик с щепоткой соли, ввести какао и подсластитель, перемешать, выложить на АП коврик, и отправить в разогретую до 190’С , духовку на 10 минут . Остудить корж, нарезать на небольшие кусочки...

Молоки лососёвых рыб представляют собой богатейший источник ценных питательных веществ и обладают рядом полезных свойств. Молоки содержат легкоусвояемый белок высокого качества, богатый незаменимыми аминокислотами, необходимыми организму для восстановления тканей и поддержания иммунитета.Также молоки богаты полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые снижают уровень плохого холестерина, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживают здоровье мозга. Содержат витамины группы...