khmeoww | СТАТЬИ

Автор: Полина Харитонова   Одиночество - одна из самых древних человеческих фобий. Еще в первобытные времена изгнание из племени оценивалось человеком практически как смерть. Однако даже сегодня страх остаться одним по - прежнему живет внутри многих из нас. Почему же мы так боимся одиночества? Страх одиночества - не просто "слабость". У него есть глубокие корни:   Если вы:   ...значит, страх одиночества все-таки сидит внутри вас. Одиночество бывает разным:   1. Разрешите себе побыть одному  Начните с малого: сходите в кафе без компании, посмотрите кино в одиночестве...

Автор: Полина Харитонова   Вы проверяете телефон каждые пять минут, если партнер не ответил сразу. Вам кажется, что «если он не звонит или не пишет- значит, разлюбил». Вы извиняетесь за то, за что другие даже не подумали бы извиняться. В таком случае вы, скорее всего, обладатель тревожного типа привязанности - и сейчас мы разберемся, как с этим жить.   Психологи выделяют четыре типа привязанности и именно тревожный формируется в детстве.  Типичные сценарии: 1.Непредсказуемость: родитель то ласков, то холоден без причины...

Автор: Полина Харитонова Дружба должна приносить радость, поддержку и чувство безопасности. Но что делать, если после общения с подругой или другом ты чувствуешь себя опустошенной или даже виноватой? Возможно, вы столкнулись с токсичной дружбой-отношениями, которые медленно, но верно подрывают вашу самооценку. 1. Вам постоянно напоминают о ваших ошибках Настоящий друг поддержит после провала, а не будет припоминать старые косяки при каждом удобном случае. Если в разговоре часто звучат фразы вроде:  ...

Автор: Полина Харитонова Мы стоим перед зеркалом, придирчиво разглядывая каждую складочку. Листаем социальные сети, сравнивая свою жизнь с кадрами чужой. Ругаем себя за ошибки, которые другим давно бы простили.Если вам это знакомо, рекомендую прочитать мою статью. Проблема не в вашей внешности, успехах или характере, а в искаженном восприятии себя. С этой проблемой я неоднократно обращалась к психологу, ведь никто из близких никогда не понимал того, что я ощущала. Я просто не могла никому об этом рассказать...

Автор: Полина Харитонова Я никогда не считала себя зависимой от соцсетей. Ну да, утренний скроллинг за чашкой чая, лайки в обед, вечерний сеанс в TikTok перед сном, но разве это проблема? Всё изменилось, когда я на спор с папой решила провести целый день без цифровых зависимостей. Всего 24 часа, а ощущения будто вернулась из другого мира. Первое, что я сделала, проснувшись, машинально потянулась к телефону. Рука сама потянулась к привычному жесту: ответить на сообщения, узнать, что нового. Но вместо этого- пустой экран с заблокированными приложениями...

Автор: Полина Харитонова Мы живем в эпоху клипового мышления. Короткие, яркие и максимально упрощенные видео на TikTok, Reels и YouTube Shorts мгновенно привлекают наше внимание, оставляя лишь легкий след информации. А книги, эти медленные и требующие сосредоточенности «длинные тексты», многим кажутся устаревшими, как виниловые пластинки. Но действительно ли эта революция безвредна? И что мы теряем, заменяя глубину на скорость?   Психологи давно сигнализируют о проблеме. Социальные сети изменяют наше восприятие информации...