Москва не болеет

По словам диетолога Софии Ковановой, в кожуре яблока содержится до половины всей клетчатки 🍃 — она помогает снижать уровень сахара крови и улучшает пищеварение. Поэтому если фрукт хорошо вымыт — смело ешьте с кожурой: и детям, и взрослым! ⚠️ Но есть нюансы. Людям с чувствительным кишечником клетчатка может навредить — в этом случае яблоко стоит запекать или очищать...

Исследование, опубликованное в The Lancet, наблюдало 135 000 человек 8 лет — и результаты впечатляют! Люди, добавившие всего 5 минут активности (подняться по лестнице, пройти пару остановок пешком), снизили риск смерти на 6%. А если увеличить прогулку ещё на 5 минут — уже 9%! 💪 Не обязательно быть марафонцем — достаточно меньше сидеть...

Этот "новенький" вирус ранее не встречался в стране и вызывает кожные язвы у животных 🐴, иногда — у людей. ⚠️ Хотя болезнь протекает легко и случаи единичны, специалисты напоминают: любые зоонозы — не шутка. Работаете с животными? Используйте перчатки, дезинфекцию и изоляцию больных особей...

врач влиять на состояние пациента, пока тот спит? Буллер начал записывать мягкие внушения — без гипноза, просто спокойные слова о здоровье и спокойствии. Результаты ошеломили: уровень тревожности снижался, а больные быстрее восстанавливались после операций...

Неудивительно, что некоторые тянутся к солярию в надежде «зарядиться солнцем». Но тут подвох! 😎 Большинство соляриев работают на UVA-лучах, а витамин D синтезируется под UVB. Так что пользы — минимум, а вот риск рака кожи и преждевременного старения — вполне реален. ☠️ 💡 Врачи рекомендуют...

✅ Правильный ответ: Рональд Росс. История борьбы с малярией — одна из самых драматичных страниц в медицине. Представьте себе Индию конца XIX века: жару, стоячие воды, тучи комаров и тысячи заболевших, погибающих от загадочной лихорадки, сопровождаемой приступами озноба и пота. На тот момент учёные знали, что малярию вызывает паразит *Plasmodium*, открытый Шарлем Лаверанном, но путь его передачи оставался загадкой. Многие верили, что заражение происходит через "миазмы" — вредные испарения болот. Однако один британский врач, Рональд Росс, решил проверить более смелую гипотезу: неужели крошечные...

Учёные из Бристоля выяснили: период около 40 лет — самый утомительный в жизни. В организме сходятся сразу несколько факторов — мышцы естественно слабеют, митохондрии (наши «энергостанции») работают менее эффективно, а сон становится поверхностным. Добавим стресс, многозадачность и воспитание детей — и вот вы уже пьёте третий кофе за утро. ☕ 💥 Но не...

Час таких упражнений сжигает до 500 ккал 💪. Работают плечи, спина, пресс и ноги — весь организм! А самое главное — сердце получает отличную кардионагрузку, ведь усиленная работа крупных мышц улучшает кровообращение и обмен веществ. ❤️ Но помните: тем, у кого проблемы с сердцем, давлением или диабетом, стоит быть осторожными...

👃. В 2015 году шотландка Джой Милн заметила, что у её мужа появился необычный мускусный запах — за несколько лет до того, как у него диагностировали болезнь Паркинсона. Учёные решили проверить её — и были поражены: Джой смогла распознать пациентов с этой болезнью по запаху с точностью более 90%! 😱 Позже...

паническими атаками справляться с симптомами лучше, чем стандартная терапия. 🔬 В эксперименте участвовали 102 человека: одни делали расслабляющие упражнения, другие — интервальный бег. Через 12 недель у бегунов уровень паники и тревоги снизился быстрее и устойчивее. 💪 Более того, эффект сохранялся ещё полгода после завершения программы...