Москва не болеет

боль. 💡 Так родилась идея использовать смех как естественный анальгетик. Позже исследования показали: смех вызывает выброс эндорфинов — «гормонов счастья», которые снижают ощущение боли. Сегодня «гелотология» — это реальная наука о влиянии смеха на здоровье. Курсы «смехотерапии» применяют при хронических болезнях и даже в реабилитации после инсультов...

Кошечки, уточки, танки — ассортимент показывает: мы не просто греем ноги, мы выражаемся! Но зачем они нам на самом деле? 🤔 С одной стороны — гигиена: не заносим уличную грязь, не мёрзнем, не скользим. С другой — философия уюта, как в датском «хюгге»: надел тапочки — и мир стал мягче. Стресс тает, как снег на батарее. ☕️ А вот в США или Израиле дома часто бродят в уличной обуви — мол, там чисто...

, но и... гормоны. Однако такие случаи редки. 📉 Иногда набор веса связан с нарушением работы щитовидки или повышением уровня кортизола — «гормона стресса». Признаки: резкие колебания веса, постоянная усталость, сонливость и нескончаемый аппетит. Но паниковать рано: у большинства причина в банальном переедании и дефиците сна...

Врачи не надеялись, что он вновь заговорит. Но через год пациент произнёс своё первое слово! 🧠 Как? Его правая полушария «взяла на себя» функции повреждённой. Исследования показали: нервные клетки начали формировать новые связи, перенося центры речи...

! Персональный тренер Людмила Синелёва советует простые упражнения прямо на диване, чтобы в праздники тело не впало в спячку. 🔥 1️⃣ Ягодичный мост — подними таз, сожми мышцы, опусти. 15–20 раз. 2️⃣ Подъёмы ног — лёжа, одна или обе ноги вверх. 10–15 повторений. 3️⃣ Скручивания — лёгко приподнимай корпус, без рывков. 15–20 раз...