Москва не болеет

Цельное молоко, жирный творог, сливочное масло — всё это теперь «в белом списке». Главное — не увлекаться. До 10% калорий из насыщенных жиров — и ладно. 🍗 Красное мясо больше не под запретом: источник железа и витамина B12. Только жареные стейки заменить на тушёные или отварные кусочки. Белок увеличили: теперь нормой считают 1,2–1,6 г на кг веса...

Но мало кто знает: один пациент перенёс целых две такие операции! 😳 Француз Жером Амон потерял лицо после иммунного сбоя — пересаженные ткани начали отторгаться. Чтобы выжить, врачи удалили всю кожу головы и оставили его в реанимации без лица на несколько месяцев...

Терапевт Андрей Кондрахин напоминает: дело не в самой еде, а в том, как мы живём. Если рацион вроде разнообразен, но вы весь день сидите за ноутбуком, то калории не сгорают — и организм мстит ожирением, диабетом и гипертонией. 😬 Чтобы не попасть в ловушку «поел и лежу», добавьте немного движения: 5 минут зарядки, прогулка до магазина, лифт — только в экстренных случаях...

Новое исследование показало, что ранний прием пищи помогает улучшить обмен веществ, нормализовать уровень сахара и сохранить здоровье сосудов. ⏰ Все дело в циркадных ритмах — наш организм лучше справляется с перевариванием в первой половине дня. Поэтому бутерброд на завтрак — это плюс к энергии, а тяжелый ужин в 22:00 — минус к здоровью...

В Германии, например, за 2023 год около 14,7% смертей от инфекций были связаны именно с лишним весом! 😬 Исследователи проанализировали данные более чем 540 тысяч человек и выяснили: чем выше ИМТ, тем выше шанс тяжело заболеть. У тех, у кого индекс массы тела превышал 40, риск инфекционных осложнений был более чем втрое выше, чем у людей с нормальным весом...

Ошибку обнаружили лишь через несколько недель — но пациент чувствовал себя прекрасно 😳. При обследовании выяснилось: вокруг зажима образовалась плотная капсула из соединительной ткани, предотвращающая воспаление. Этот случай заставил учёных изучить, как организм изолирует инородные тела...

живут дольше всех, — утверждает: секрет в умеренности. Долгожители не становятся веганами, но и не строят диету вокруг шашлыков. Они едят мясо всего 1–2 раза в неделю — и при этом налегают на овощи, орехи, фрукты, зелень и бобовые 🌿. Бюттнер отмечает: можно позволять себе одну порцию мяса в день, но если делать это чаще — растёт риск хронических заболеваний ⚠️...

✅ Правильный ответ: Марчелло Мальпиги. Этот итальянский врач и учёный XVII века был не просто любопытным анатомом — он стал настоящим пионером микроскопии и открыл путь к совершенно новой науке, которую позже назовут гистологией. Мальпиги одним из первых догадался, что за внешней формой органов скрывается сложная тканевая структура, которую невозможно рассмотреть невооружённым глазом. Работая с примитивным по нынешним меркам микроскопом, он описал капилляры, подтвердив тем самым теорию кровообращения Гарвея, а также обнаружил альвеолы лёгких, клубочки почек и даже слои кожи, которые до тех пор считались непознаваемыми...

Без модных чудо-пилюль — только еда! 👨‍⚕️ Кардиолог Шон Хеффрон и диетолог Тара Шмидт советуют включить в рацион: 🥑 орехи, семена и авокадо, 🐟 жирную рыбу (или консервы без лишней соли), 🌾 цельнозерновые продукты, 🥦 овощи и фрукты, 🥣 фасоль и чечевицу, 🍗 постное мясо или птицу. ⚖️ Главное правило — никаких «резких стартов». Переходите к здоровому питанию постепенно, тогда новые привычки точно приживутся...

Нужно просто сложить ногти указательных пальцев друг к другу. В норме между ними есть небольшой просвет в форме ромба. Если его нет — возможно, кончики пальцев утолщены. Это состояние встречается примерно у 35% пациентов с немелкоклеточным и 4% с мелкоклеточным раком лёгких...

Более 75% черепной полости занимала жидкость! 😱 У мужчины почти не осталось коры головного мозга, однако он работал госслужащим, водил машину и вел обычную жизнь. Исследование показало: во время детства из-за гидроцефалии мозг сжался, но не перестал функционировать — нейросети «переподключились» и распределили функции заново...