5 витаминов и БАДов, чтобы пережить осень
Как выдержать сезон простуд, хандры и укрепить иммунитет? Делимся шпаргалкой по витаминам и БАДам, которые позволят насладиться уютными посиделками и ароматными горячими напитками, а не насморком и слабостью. ✷ Мало солнца ➜ меньше витамина D ➜ падает иммунитет и настроение
✷ В рационе меньше свежих овощей и фруктов ➜ меньше натуральных витаминов
✷ Перепады температур ➜ стресс для организма ➜ частые болезни
✷ Меньше энергии и мотивации ➜ труднее настроиться на работу При дефиците мы можем ничего и не почувствовать, но организм непременно начнёт сигнализировать об авитаминозе...