Помогательная Психология

* Теперь о важном. И как не допускать перехода здорóвого конфликта в скандал. В конфликте допускаются ПАУЗЫ (тайм-ауты). Почему, зачем, когда и кому необходимы? 1️⃣ Чтобы остыть и подумать. Отрефлексировать, что невозможно в сильных и бурных эмоциях и обсуждениях. 2️⃣ Чтобы усвоилась информация. Чтобы было время понять и принять что-то из услышанного от партнера. Паузы - это порой очень хорошо! 3️⃣ Чтобы не переходить в скандал и разрушительный сценарий. Перерывы намного лучше чем неудержимые бои без правил до истощения сил и отношений. До потери границ, контроля и уважения! Когда конфликт накалился и становится неуправляемым, агрессивным, яростным и грубым скажите Стоп...

? Здоровый конфликт или скандал — в чём разница? Мы привыкли думать, что «конфликт» в отношениях — это плохо. На самом деле конфликт — это просто столкновение интересов. Это узнавание о важном про партнера: о его потребностях, желаниях, боли, о неудовлетворённости, обиде, о его личных мыслях и взгляде на какие-то вещи. Это же очень интересно и важно узнавать это все. Чаще в конфликтах раскрывается и познается все это. А вот как вы в этом столкновении себя ведёте — решает всё. Станет ли это продуктивным конфликтом или перейдет в ругань, склоки, скандал и деструкцию в виде оскорблений, унижений, обесцениваний...