Anastasia Kalashnikova

И всё таки это оказалось тяжело 🥺 Не удалось проснуться и нормально функционировать без кофе, поэтому я продолжила пить его в меньшем количестве. Что касается голодания, несмотря на подготовку, я ощутила внушительный спектр ощущений: злость, чувство голода, недомогание, небольшую слабость. Осталась дома по итогу, игралась с нейросетью. Хотя есть положительные стороны и их немало: + начал уходить жир (видимо за время подготовки) ; + уменьшился наросток под кожей (вроде как не опасный, но всё же, позже фото приложу) ; + не уходит время на пищу - больше концентрация не делах; + шестым днём урезанного рациона вернула себе уверенность в своих силах. Продолжаю дальше, однако на третий день буду принимать решение: оставить пять дней голодания или сокращаем до трёх, а потом выход 🥴👻 𝙋.𝙎. Все правила лечебного голодания соблюдены. Подписывайся, тут полезно 💜

Пятый и финальный день подготовки завершён. Сегодня я перехожу к водному голоданию. Полностью исключаю еду, кофе, другие напитки, остаётся только чистая бутилированная вода. В идеале было бы набрать из источника, но увы. Пока что не знаю, что меня ждёт по самочувствию, но нагрузку я оставляю прежнюю: работа, средние физические нагрузки. Думаю в движении всё пройдет намного лучше. Самое неприятное для меня - отказ от кофе. Я заядлый кофеман уже далеко не первый год, поэтому здесь конечно могут возникнуть трудности в виде недомогания и упадка сил. Но рисковать и пить кофе на голодании я не могу, да и с этой привычкой тоже давно пора сделать перерыв. Кофе я планирую не пить ещё около месяца, глянуть на свой природный уровень энергии и решить, что делать дальше.

Почти финальная точка, я считаю 😂 Из рациона были в основном овощи, сок без сахара и бутилированная вода. По самочувствию порядок. Работоспособность конечно чуть ниже обычного, но по сравнению со предыдущим днём, я уже начала привыкать к такому рациону. Сегодня будет финальный день подготовки перед голоданием. 𝙋.𝙎. Все правила лечебного голодания соблюдены. Обязательна консультация врача Подписывайся, здесь полезно 🩵

Продолжаю вход в голодание. Пока идет по нарастающей, и третий день ощущался чуть сложнее второго, также как второй сложнее первого. Сложность выражалась в большом желании съесть борщик со сметаной и огромный стейк с рисом 🍴🍱 За счёт сыроеднического питания без белка ощущалась лёгкая слабость, но в основном чувствую себя хорошо. Продолжаю есть фрукты, овощи и пить соки, стараясь постепенно снижать их количество. Осталось два дня до голодания ✌ 𝙋.𝙎. Все правила лечебного голодания соблюдены. Обязательна консультация врача

Второй день подготовки ощущался посильнее первого. Чаще настигал голод, была лёгкая слабость. Тем не менее, большую часть времени я ощущала легкость, которую с полноценным рационом добиться сложно. Похудение не является конечной целью пятидневного голодания, но ради чистоты эксперимента, сегодня я сделаю замеры для сравнения в конце. 𝙋.𝙎. Все правила лечебного голодания соблюдены. Обязательна консультация врача.

Первый день подготовки к голоданию прошёл вполне легко. Я пока ещё пью кофе без сахара, также выпила литр сока, плюс около двух кг фруктов и овощей. Чувства голода особо не было, потому что его можно было перебить яблочком или стаканом сока. Но не думаю, что всё так и будет на лайте. Продолжаем и наблюдаем ✊

Первый день входа в голодание. По рациону: неограниченное количество соков, овощей и фруктов. Самочувствие: немного непривычно, так как обычно плотно завтракаю. Но в целом чувствую себя нормально. Планирую также добавить использование детокс пластыря 🧤 Параллельно голоданию обязательно буду отказываться от кофе и всех БАДов. Голодать буду 5 дней, следовательно вход и выход у меня будут также по 5 дней.