Саммасати Комьюнити

А внутри — тихий ужас: «И это всё? Неужели я 30 лет бежала... чтобы умереть от скуки?» - Ярости к мужу за крошки на столе,  - Апатии на работе,  - Стыде за тело,  - Пустоте, которую глушите вином или сериалами.  «Ору на мужа за мелочи» Взрываетесь из-за носков? Потом рыдаете в подушку?  Реальная причина: Тоска по страсти. Вы выбрали «удобного», а не «любимого».  Ваша выгода: Пока срываетесь — можно не признавать, что брак умер 10 лет назад! Удобнее винить его, чем спросить: «Когда я перестала пытаться?» «Дожить бы до пенсии» — ваша ежедневная мысль?  Реальная причина: Предательство своих мечт...

Ты на кухне, а муж орет: "Всё не так!" Его слова — как раскаленные шипы, пронзают сердце. Гнев закипает — хочется хлопнуть дверью и сбежать. Обида душит, а вина шепчет: "Ты плохая". Уйти? Разрушить семью. Наорать? Убить любовь. Но что, если за 60 секунд ты можешь стать хозяйкой своих эмоций? Я за 15 лет в Индии нашел лайфхак, который перевернет твою жизнь. Это история, которая сделает тебя свободной. Много лет назад в деревне у Ганга я был раздавлен ссорой с близким человеком. Гнев и стыд сжигали меня...

Ты в гостиной, а взрослый сын или дочь кричит: "Ты всегда всё портишь!" Их слова — как ножи, режут сердце. Гнев закипает — хочется оборвать связь и уйти. Обида душит, а вина шепчет: "Ты плохая мать". Разорвать отношения? Потерять семью. Наорать? Убить близость. Стоп, хватит терпеть! Я, 15 лет впитывал мудрость Индии, и у меня есть лайфхак, который за минуту вернет тебе силу. Готова к правде о своих эмоциях? В пыльной хижине у Ганга я был на дне. Мой близкий человек кричал, обвиняя меня во всех бедах...

Представь: начальник орет на тебя на планерке. Гнев закипает, обида душит, вина шепчет: "Я облажался?" Проглотишь — копишь стресс. Наорешь — конфликт. Уволишься — потеряешь стабильность. Но есть чудо-техника из раджа-йоги, которой я научился за 15 лет в Индии. Эмоции — иллюзия "рептильного мозга". Мои практики стирают гнев, страх, вину, как ластиком. За минуту убираешь легкие эмоции, за 5 минут — тяжелые, вроде страха. Польза для тебя: В видео я показываю базовую технику раджа-йоги...