Яблоки — идеальный друг диеты: клетчатка плюс сладость без сахара. Вот 3 супер простых рецепта (каждый займёт до 10 минут), которые заменят вредные десерты и помогут не сорваться.
1. Яблочные чипсы в микроволновке (хруст за 5 минут)
На 100 г — ~50 ккал...
3 недели назад
Худей вкусно и полезно! Несколько рецептов для похудения.
Чтобы худеть вкусно и без срывов, готовьте по принципу «Белок + Клетчатка + Сложные углеводы». Обязательно используйте антипригарную посуду — это позволит жарить без масла (или с 1 каплей, растертой салфеткой)...
3 недели назад
Хрустящая корейская морковь
Вот простой и проверенный пошаговый рецепт, чтобы домашняя морковь получилась хрустящей и очень ароматной.
📝 Ингредиенты
· Морковь: 1 кг (выбирайте сочную и сладкую)
· Чеснок: 5–6 зубчиков
3 недели назад
Битые огурцы - азиатская закуска
Битые огурцы — это очень популярная и простая в приготовлении пряная закуска родом из китайской кухни, которая отлично подходит к мясу, рыбе или как самостоятельное блюдо. Ее главная особенность в том,...
1 месяц назад
Летние, освежающие салаты
Летом хочется чего-то лёгкого, сочного и не требующего долго стоять у плиты. Вот несколько беспроигрышных вариантов освежающих салатов, которые спасают в жару:
1. Греческий салат (Хориатики)
Главный хит сезона...
