5 причин, почему нам стыдно отдыхать — и как перестать это чувствовать
Ты лёг отдохнуть, но в голове звучит: «А не пора ли ещё что-то поделать?» Знакомо? Вина за отдых — частое чувство у взрослых, особенно тревожных, перфекционистов и «самостоятельных с детства». Вот почему это происходит — и как с этим быть. 1. Нас так воспитали «Сначала дело — потом отдых» Но дело никогда не кончается. А значит — отдых откладывается бесконечно. С детства мы учимся, что отдых — это привилегия, а не потребность. Позволь себе отдохнуть до, а не только после. Ты не обязан «зарабатывать» право на передышку...
