Papa & Mama: инструкция к применению.

Меня зовут Александра Кичигина, мне 36 и в 29 лет я осознанно пришла в профессию уже пройдя путь личной терапии. Поступила в институт, получила второе высшее, психологическое образование. Параллельно пошла на 202 курс ТА (так называется, сертифицированное международной ассоциацией, обучение по транзактному анализу). Получила образование перинатального психолога. Прошла обучение по проживанию горя детьми, подростками и взрослыми. Вступила в профессиональную ассоциацию транзактного анализа (СОТА,ЕАТА)...

Привет, дорогие. Хочу признаться сегодня. Это началось в том самом феврале. Я подписалась на все новостные паблики: официальные, неофицальные, аналитические, политические, журналистские, исторические, городские. Мне хотелось быть в курсе всего, чтобы была иллюзия контроля и тревожность снижалась. Это нихрена не работало. Моя тревожность начала зашкаливать, когда у меня не было возможности промониторить все новости - эффект стал обратным. В тот момент, несмотря на все знания в психологии, я была в шаге от тревожного расстройства, потому что уже началось нарушение сна...

Почему я так много уделяю теме тревожности? Добрая половина запросов ко мне от клиентов и студентов на эту тему. А в рядах беременных, родивших женщин эта тема поднимается в 100% случаев. Помню как узнала, что у меня будет ребёнок. После радости, волнения в мыслях начали проносится варианты событий соответствующие сегоднящней милитаристичной реальности. Скажу, что большего страха я не испытывала никогда. Он был животный. И эта тема, какое-то время, была центральной в моей личной терапии. Поделюсь к чему я пришла в процессе...

Провела небольшое исследование с точки зрения транзактного анализа (кстати, на фото он, Эрик Леннард Берн, основатель ТА) на тему происхождения тревожности и хочу начать с теории. Транзактный анализ (далее буду сокращать до ТА) это психотерапевтическая модель, объясняющая взаимодействие людей через анализ "транзакций" (обмена словами и невербальными сигналами между людьми). ТА утверждает, что каждый человек обладает тремя эго-состояниями: Родителем, Взрослым и Ребёнком (Дитя). Как можно обнаружить...

Мой психологический интерес к периоду беременности начался давно. Сначала я изучала для себя, так как хотелось оперелиться готова ли, смогу ли. Потом это вылилось в практику и вот с чем я столкнулась. Беременность идет рука об руку не только с радостью, но и с тревогой. Исследования показывают, что до 50% женщин испытывают легкие симптомы тревожности, а каждая 10-я (! oh my gosh!) женщина сталкивается тяжелыми тревожными расстройствами во время беременности. Это состояние проявляется в виде постоянного...

Сегодня подготовила вам подборку хороших фильмов про родительство. Думаю, каждый сможет найти что-то над чем захочется подумать. "В погоне за счастьем" 2006 Картина не просто про совершенно другой вид мотивации к безопасности, комфорту, благополучию, но и про контакт со своим внутренним Дитя. Самая яркая метафора это диалог Родителя и Дитя во время игры в мяч. "Маленькая мисс Счастье" 2006 Ещё одна история про неидельное родительство. Попадает в сердечко как семья объединяется, учится говорить друг с другом...