Найти в Дзене
Эксперименты идентичности: почему поиск себя — это не раскопки, а лаборатория
Миф о "готовом Я" Согласно исследованию Journal of Personality and Social Psychology (2021), 73% людей в возрасте 18-35 лет испытывают тревогу из-за "неопределенности своего истинного я". Эта статистика отражает распространенное заблуждение: будто наша идентичность — это некий готовый артефакт, который нужно откопать в глубинах психики. Но современная когнитивная психология предлагает иную парадигму: "Вы не археолог, раскапывающий прошлое. Вы — ученый, проводящий эксперименты в лаборатории настоящего" (доктор Дж...
8 месяцев назад
Привет, друзья! Меня зовут Евгения, я практикующий психолог, консультирую в КПТ взрослых 18+ и я рада быть с Вами! Ловите еще несколько фактов обо мне! Чем занимаюсь: Индивидуальное психологическое консультирование Работа с тревожностью, стрессом и эмоциональным выгоранием Помощь в улучшении отношений (семейных, партнёрских, рабочих) Поддержка в поиске баланса и гармонии с собой Для меня важно создать безопасное пространство, где вы сможете разобраться в своих чувствах и найти ресурсы для изменений. Почему ко мне? Профессиональная поддержка без осуждения Конфиденциальность и бережное отношение Практические инструменты для повседневной жизни. Если вам нужна помощь или просто хочется разобраться в себе — буду рада помочь! Давайте работать вместе над вашим благополучием! Со мной связаться через тг канал по ссылке: t.me/...ina А а сейчас зову вас в комментарии, пишите несколько фактов о себе! Давайте знакомиться. #психологкптЕлькина #пихологическоеконсультирование #обомне #личнаисторияЕлькина #найтипсихолога
8 месяцев назад
Где музей В.Высоцкого? Признаюсь, шла без особых ожиданий. Еще один музей? Но этот... зацепил. Музей Владимира Высоцкого в Екатеринбурге – не просто собрание экспонатов. Это погружение в эпоху, в накал, в самую суть его хриплого голоса, который бил наповал. Что запало в душу: "Он – свой": Урал любил Высоцкого как нигде. И музей это чувство ловит мастерски. Витрины с афишами концертов в Свердловске, истории о тайных выступлениях – дух того времени витает в воздухе. ✨ Личное – за стеклом: Вот его гитара (да, та самая!). Вот знаменитая ковбойка, рукописи с пометками, письма. Кажется, вот-вот войдет хозяин... Каждая вещь – история без прикрас. Голос из прошлого: Зал с аудио- и видеоинсталляциями. Сел в кресло, надел наушники – и он здесь. Хриплый, страстный, живой. "Я не люблю..." – и мурашки. Это сильнее любой биографии. 🎧 Не только артист: Увидел Высоцкого разного. Не только барда и Хлопушу из "Вертикали", но и поэта, актера, сложного человека с его бурями. Это честный портрет. Фишка музея: Он камерный, но невероятно насыщенный. Нет пафоса гигантских залов – здесь атмосфера создается деталями: старыми пластинками, афишами, личными вещами. Чувствуется, что создавали с любовью и знанием. Совет бывалого: Не торопитесь. Вчитайтесь в строки писем, вслушайтесь в записи. Дайте себе время прочувствовать эту энергетику. Особенно мощно – в комнате с его голосом. Практично: Где: ул. Малышева,51 Екатеринбург. Кому: Обязательно – фанатам Высоцкого. Очень интересно – тем, кто хочет понять эпоху СССР 70-х. Познавательно – молодежи, знающей его лишь понаслышке. Итог: Это не экскурсия в прошлое. Это разговор по душам с Высоцким. Уходишь не просто с новыми знаниями, а с ощущением встречи. Сильной, честной, без глянца. #Екатеринбург #МузейВысоцкого #Высоцкий #КультураЕкатеринбурга #Поэт #Бард #История #Музеи #Достопримечательности #Ностальгия #Искусство #Литература #Урал #Дзенпутешествует #Дзенкультура
8 месяцев назад
Тебе 30+ и ты потерялся. Давай найдем твои истинные желания.
Отличить свои настоящие желания от навязанных "должен". Понять, что для вас по-настоящему ценно в жизни сейчас. Сформулировать свои личные цели и приоритеты. Найти ясность и уверенность в своем выборе пути. Снизить тревогу от неопределенности. Почему «найти себя» — плохая установка «Человек — это не готовый продукт, а бесконечный эксперимент» (Герман Гессе). Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) предлагают неожиданный выход: перестать «искать» себя и начать «тестировать». Статистика: Опрос American...
8 месяцев назад
Когда наш мозг нас обманывает? Разбираемся, с ошибками мышления.
Представьте: вы – режиссер фильма под названием "Моя Жизнь". Сценарий пишется на лету, камера – ваши органы чувств, а монтажер – ваш собственный мозг. Но что, если этот монтажер иногда путает кадры, накладывает тревожную музыку на нейтральные сцены или вырезает ключевые моменты? Добро пожаловать в мир когнитивных искажений – автоматических "глюков" мышления, которые незаметно для нас искажают восприятие реальности, влияя на эмоции и поступки. Это не болезнь, а особенность работы нашего древнего и экономного мыслительного аппарата...
8 месяцев назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала