Антонина Максимова

Признаки незавершённой сепарации📒 🚩Напомню: выше мы разобрали конфликтную, ценностную, материальную и эмоциональную сепарацию - базовые признаки сепарации. Но есть и менее очевидные признаки — те, что часто остаются в тени, хотя именно они могут мешать ощущать себя взрослым, устойчивым и автономным. Почему же мы всё ещё чувствуем себя «маленькими»?🌳 🤩Нужна «пятёрка» за жизнь Постоянно ищете подтверждения, что вы «правильный» и "хороший" 🤩Трудно принимать решения самостоятельно Когда вам говорят: «реши сам(а)» — появляется тревога, страх остаться один на один с миром. Будто вас бросили, а вы не справитесь. 🤩Становлюсь «маленьким» рядом с умными Перед авторитетами, экспертами, "взрослыми" — теряюсь, стыжусь, подстраиваюсь. 🤩Потребность в разрешении Вы будто спрашиваете: «А можно?» — перед тем как жить, выбирать, уходить. Как будто без этого вы — «неправильный». 🤩 Чувство вины перед родителями за свою жизнь Вы живёте свою жизнь, но внутренне всё ещё слышите: «Я не должен(на)», «Я разочарую», «Им будет больно». 🤩Избежание конфликтов любой ценой Вы молчите, соглашаетесь, сглаживаете, жертвуете своими желаниями. Лишь бы не было ссоры. Даже если внутри — боль и злость. 🤩Ожидание, что близкие сами догадаются, чего вы хотите. Вы не говорите о своих желаниях напрямую, но ждёте, что вас поймут без слов. Если этого не происходит — возникает раздражение, обида, чувство невидимости. Будто вы снова ребёнок, а взрослые не заметили, что вам плохо. ❓Что из этого вы замечаете у себя? А может быть — замечаете это у своего подростка? Если чувствуете, что хочется разобраться глубже, это можно сделать в один клик🌷

Всем родителям подростков посвящается… Недавно на консультации я беседовала с мамой подростка и снова убедилась: пубертат — это не просто этап взросления. Это эмоциональный фейерверк, в котором поджигается всё — от старых обид до неосознанных тревог.🔥 Подросток — как оголённый провод. В нём одновременно бушуют и гормоны, и экзистенциальный кризис, и стремление к автономии. А родитель в этот момент сталкивается не только с ним… но и со своим внутренним подростком. Тот тоже просыпается — и, поверьте, не всегда с добрым утром.🤝🤝 Мы привыкли говорить о сепарации, как о чём-то само собой разумеющемся. Но на деле — это один из самых сложных психоэмоциональных процессов в системе "родитель–ребёнок". ⚡️⚡️⚡️ Это двустороннее движение. Ребёнок идёт к свободе, а родитель — к доверию. И вот здесь начинается самое сложное: позволить. 〽️ Большинство родителей как раз не позволяют ребенку отделиться и стать взрослым, догадываетесь почему?

МИФЫ О БРАКЕ Все отношения уникальны и правила, которые мы привыкли брать за норму для некоторых пар не работают. Поэтому часто в работе с семейными психологами вы можете видеть уточняющие вопросы к обоим партнерам: «А как вам с этим? Что вы чувствуете в этот момент? Насколько вам комфортно в таком формате?» Все что подходит другим не значит что подойдем именно вашей паре и наоборот. ❤️‍🩹Поэтому сверяйтесь с партнером хорошо ли вам в отношениях прямо сейчас.✨ Перейдем к распространенным мифам брака? 📌общие интересы укрепляют союз 📌не все люди созданы для брака 📌ты мне я тебе - лучшая стратегия для поддержании гармонии 📌избегание конфликтов сохранит отношения 📌измена-основная причина разводов 📌мужчины чаще всего изменяют С какими согласны? А какие для вас новые? Что думаете по этому? Давайте обсуждать 📍

❤️Как классно провести время с детьми? Что может сплотить и развлечь одновременно? ❤️ А если еще внимательно слушать, что говорит в это время ребенок, то можно узнать много нового и интересного. В психологии один из методов взаимодействия является игротерапия. Поэтому вам предлагаю тоже примерить этот костюм. ВРАЧ И ПАЦИЕНТ👩‍⚕️ Вы выступаете в роли пациента, которого лечит самый талантливый врач - ваш ребенок. Вы можете лежать, а ваш маленький доктор будет делать перевязки, мерить температуру и т.д. ГОРЯЧО/ХОЛОДНО🔥🥶 Всеми известная игра, где один из вас прячет предмет, а другой ищет благодаря подсказкам «холодно» (далеко от цели) и «тепло или горячо» (если цель где-то близко). ХУДОЖНИК🖌️ Вы закрываете глаза, а ребенок « рисует » пальцем у вас на ладони / спине какую-то букву или цифру. А вы должны отгадать, что это. Далее можно поменяться ролями. ДОТРОНЬСЯ ДО✋ Вы даете ребенку задание, а он должен быстро найти эти предметы: Дотронься до: -чего-то мягкого, -деревянного, -круглого и т.д. НАЙДИ ПРЕДМЕТ🕵️ Эта игра похожа на игру « дотронься до» Однако здесь ребенку необходимо принести, допустим, 3 круглых предмета или 2 предмета красного цвета и т.д.

ПРАКТИКА на сближение в паре 💥 В своей практике я встречаюсь с тем, что пара, не важно в роли родителей или только в начале отношений приходят с таким вопросом: «Между нами как будто дистанция, что можно сделать?» Я предлагаю начать с техники незаконченных предложений.🤔 Упражнение помогает выстроить диалог с «я-сообщений», подсвечивает сильные стороны и точки роста в ваших отношениях и в целом помогает начать диалог, который является самой сложной частью отношений.💔 Попробуйте с партнером и увидите, каким глубоким будет этот разговор. 😍 − Мне нравится, что ты ... − Мне смешно… − Я вспоминаю… − Я расстраиваюсь, когда ... − Я злюсь, когда ... − Мы могли бы по-другому ... − Я нуждаюсь в… − Я хочу… #семейнаяпсихология#семейныйпсихологмосква#отношения − Мне больно… − Мне грустно, когда… − Я устаю, когда … − Я люблю, когда ты… − Я благодарна/ен тебе за ...